Soudain, il n'y a plus rien d'autre qu'un froid silence de son côté. Ignorer. Lorsqu'un homme commence à se retirer, à prendre ses distances et à agir avec froideur envers vous, il est difficile de rester calme et de maintenir le respect de soi.
En général, vous vous blâmez, vous vous interrogez - qu'avez-vous fait ou dit de mal, étiez-vous trop dépendant de lui et exigeant, êtes-vous assez bon pour lui - et vous vous interrogez sur votre valeur.
S'il a tout le pouvoir dans la relation, vous attendez juste de voir ce qu'il fait ou vous quitte. Vous vous sentez impuissant, vous ne voulez pas le perdre et vous ne savez pas quoi faire.
Essayez ces façons de maintenir votre dignité.
Donnez-lui de l'espace
Cela semble simple, mais en réalité ce n'est pas facile - votre cœur vous dit d'essayer de vous rapprocher de lui de toutes les manières, mais la sagesse vous conseille de réfléchir attentivement et de rester calme. Dans la plupart des cas, lorsqu'un homme se retire, cela n'a rien à voir avec sa partenaire et est probablement une lutte avec un problème interne. Si vous le prenez personnellement et dramatiquement, cela devient un problème et cela ne l'aide pas, ni votre relation.
Comment lui donner de l'espace ? Laissez-le et attendez. Donnez-lui du temps et de l'espace pour se rassembler. Lorsqu'il sera prêt, il s'approchera de lui-même, entamera une conversation et vous expliquera ce qui se passe avec lui.
Beaucoup de femmes ressentent de l'aversion pour cette idée, leur tendance est d'obtenir ce qu'elles veulent, de ne pas s'en éloigner. Cela inclut également la peur que l'homme les oublie s'ils ne sont pas constamment présents et qu'ils ne lui rappellent pas eux-mêmes et leur relation. Les peurs des femmes sont alimentées par l'insécurité.
Ne vous inquiétez pas de son retrait, mais utilisez-le pour trouver les racines de vos insécurités, pour mieux vous connaître et vous débarrasser de vos faiblesses.
Maintenir le respect de soi par la maîtrise de soi
Le stress est fatal dans n'importe quelle situation, mais dans celle-ci, il peut complètement vous faire dérailler et détruire votre relation. Maîtrisez votre esprit.
Lorsque l'anxiété commence à vous submerger, suivez vos pensées. Remarquez chacune d'entre elles et demandez-vous si cette pensée vous fait du bien. Si cela provoque de la peur, de l'anxiété, de l'incertitude, la réponse est non.
Essayez de recadrer cette pensée en utilisant la technique du comptage de 5 à 1. Respirez profondément, comptez et posez-vous la question, et si tout va bien se passer ?, et imaginez que les choses se déroulent comme vous le souhaitez.
Le but de cet exercice de distraction est de passer de l'endroit paniqué en vous à une zone plus calme et plus rationnelle.
Comprenez que vous ne pouvez pas tout contrôler
Votre estime de soi sera renforcée par la pensée que vous ne pouvez pas tout contrôler - le ciel ne vous tombera pas dessus simplement parce que vous ne le tenez pas. C'est libérateur de penser que tout ira bien, même si vous ne pouvez rien y faire. Arrêtez de creuser, d'analyser et d'élaborer des stratégies pour résoudre un problème qui n'existe pas encore. Résistez à l'envie de faire quelque chose simplement parce que cela vous donne le faux sentiment que vous contrôlez en quelque sorte la situation.
Essayer de réparer quelque chose en étant obsédé par le problème est futile - c'est comme courir sur un tapis roulant et s'attendre à arriver quelque part. Vous utilisez beaucoup d'énergie, mais vous êtes toujours au même endroit.
Naturellement, votre esprit veut comprendre ce mystère et le résoudre, pour trouver des réponses afin que vous n'ayez pas à vous inquiéter. Le fait est que vous n'avez aucune influence sur les circonstances dans lesquelles se trouve l'autre personne, sur sa vie, ses pensées et ses sentiments. Tout ce que vous pouvez contrôler, ce sont vos propres pensées et réactions.
Votre bonheur ne dépend pas de votre partenaire
Votre bonheur est votre responsabilité et votre pouvoir, si vous le confiez à une autre personne, vous vous en privez. Vous n'êtes la moitié de personne, vous êtes vous-même tout entier, alors tournez-vous vers vous-même et comptez sur vous-même. Vous ne conditionnez pas votre bonheur au fait que vous ne serez heureux que si votre partenaire revient.
Votre bonheur est un choix que vous faites chaque jour et se compose de nombreuses petites décisions - et cela ne dépend certainement pas de l'attention que vous portez à un homme.
Poursuivre
Limitez l'espace que vous lui accordez. Vous ne l'attendrez pas indéfiniment et serez disponible pour lui. Donnez-lui un peu d'espace et s'il ne se présente toujours pas, envoyez-lui un message décontracté du type - juste pour voir comment vous allez, j'espère que tout va bien - ou quelque chose comme ça. Si vous n'obtenez aucune réponse, alors il est temps de réaliser que cette relation est terminée.
Se respecter signifie connaître sa valeur et se tenir à ses propres normes. Ne poursuivez pas un homme, mais choisissez-en un qui répond à vos critères et réalise votre valeur.
