Vous recherchez probablement aussi souvent des produits savoureux, mais qui affectent tellement votre corps, ce qui se traduit par des ballonnements ? Comment s'en débarrasser?
Les ballonnements sont un phénomène que beaucoup de gens connaissent, mais les moyens de s'en débarrasser, ils sont plus que simples.
Cet aliment est censé réduire les ballonnements...
Yaourt
Bien qu'ils s'appliquent Les produits laitiers pour les plus grands ennemis des ballonnements, certains experts disent qu'il est recommandé de manger du yaourt, car il contient peu de lactose et a également un effet probiotique qui sera bon partie de votre digestion et réduire les ballonnements.
Aliments riches en enzymes
nourriture, riche en enzymes, devrait contribuer à réduire les ballonnements, alors essayez d'en profiter herbes, épices, papaye, gingembre, fenouil, curcuma, menthe poivrée, persil, ananas …
Légumes
Même si les experts recommandent manger des légumes pour diverses raisons, certaines friandises du jardin favorisent les ballonnements. Brocoli, chou et chou ils contiennent des fibres et des sucres que votre corps ne peut pas absorber et fermenter, provoquant des ballonnements. Au lieu de les consommer strictement, fais-les cuire, car ils sont censés être plus faciles à digérer.
Thé
Bien que les journées soient plus chaudes et que le thé soit actuellement hors de la liste des boissons pour beaucoup, on dit qu'il contribue à réduire les ballonnements. Si vous ne pouvez pas boire de thé chaud, vous pouvez préparer une préparation de feuilles de menthe, la congeler, ajouter des glaçons et la boire froide.
