Ne le prenez pas pour acquis. Tu mérites mieux. Mettez-vous à sa place.
croissance personnelle
Les ruptures sont difficiles. Surtout quand l'histoire se termine avec quelqu'un dont nous pensions qu'il resterait avec nous jusqu'à….
Le plus souvent, nous remercions d'autres personnes pour leurs services ou leur soutien, et cela est considéré comme un geste très courant. À quand remonte la dernière fois que vous avez remercié une "puissance supérieure" ou vous-même pour les belles choses qui vous sont arrivées, pour les leçons apprises et les petites choses qui ont rendu votre journée meilleure ? Un petit carnet, un stylo et penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissant aujourd'hui peut avoir un impact énorme sur votre santé mentale et votre qualité de vie.Tout cela peut être très facilement intégré à votre vie quotidienne en quelques minutes seulement.
Vous est-il déjà arrivé de ne pas vouloir participer à une activité ou à une situation qui ne vous plaisait pas, mais que vous ne pouviez pas dire « non » à cause d'un sentiment de culpabilité ? Avez-vous eu peur que des amis ou des collègues vous en veuillent ou les blesser ainsi ? Eh bien, vous devez réaliser que le mot « non » est parfois la clé de votre santé mentale et que les gens vous respecteront beaucoup plus si vous êtes capable de leur fixer des limites émotionnelles. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles le mot "non" ne devrait pas vous apporter un sentiment de culpabilité.
Les pensées négatives et obsessionnelles représentent l'un des plus gros blocages. Lorsque nous commençons à créer dans notre tête des scénarios négatifs d'événements futurs qui ne se sont pas produits et que nous ne savons pas du tout s'ils se produiront, notre corps est stressé, nos pensées vagabondent.
Dans le monde moderne, l'une des principales valeurs semble être le matérialisme. Bien sûr, il n'y a rien de mal à s'offrir un vêtement, un meuble ou même un véhicule qui nous fait plaisir de temps en temps, mais le problème se pose si, du coup, on sent qu'on n'a pas les moyens financiers pour des investissements qui prendraient soin de notre bien-être à long terme. C'est pourquoi nous avons préparé une liste de 5 investissements que vous ne regretterez jamais.
Les relations d'affaires se transforment très souvent en amitiés et traîner après le travail ou pendant les pauses renforce la force de l'équipe, le sentiment de communauté et d'appartenance, il arrive donc souvent que les collègues socialisent également en dehors des heures de travail. Nous avons préparé des conseils sur ce qu'il ne faut pas dire au travail.
Dans la vie, nous vivons tous une variété d'épreuves - des plus merveilleuses aux moins désirables et douloureuses. Mais ils font tous de nous les personnes que nous sommes ici et maintenant, et c'est pourquoi nous savons qu'ils se sont produits pour une raison et nous ont aidés à devenir ce que nous voulons être. Nous avons préparé 4 façons pour vous de savoir que tout arrive pour une raison.
Cinq petits changements pour un meilleur sommeil. Le sommeil a un grand impact non seulement sur la santé et le bien-être, mais aussi sur l'efficacité tout au long de la journée.
Dans le monde des normes de beauté irréalistes et d'un large éventail de régimes rapides, il est peut-être trop tôt pour sentir que nous devons perdre du poids à tout prix. De cette façon, nous privons notre corps des nutriments dont il a absolument besoin pour son fonctionnement et mettons en danger ce qui est le plus important : notre santé. Pour éviter que cela ne se produise, nous vous avons préparé 3 façons d'écouter votre corps dans le monde des régimes.
Connaissez-vous la sensation lorsque vous essayez de vous endormir au milieu de la nuit, mais vous n'y arrivez pas parce que vous êtes submergé par des pensées négatives ?
Les sentiments d'anxiété sont quelque chose que nous ressentons tous. Surtout ces dernières années, qui ont été marquées par la pandémie, de plus en plus de personnes constatent qu'il est plus difficile de gérer le stress que par le passé. C'est pourquoi il est très important que nous soyons capables de nous détendre, de nous calmer et de nous connecter même dans les moments les plus stressants. Nous vous avons préparé 6 façons d'atteindre la paix intérieure pendant une période stressante.