Souffrez-vous souvent d'insomnie et ne pouvez-vous pas vous reposer la nuit ? Certains types d'aliments contiennent des vitamines, des minéraux et des acides aminés qui préparent le cerveau au sommeil.
dormir
Il existe un moyen scientifiquement prouvé de résoudre pratiquement les problèmes pendant que vous dormez.
Les recherches montrent que moins de la moitié des habitants du monde occidental dorment nus, tandis que tout le monde s'en tient à l'abri traditionnel du pyjama ou des sous-vêtements. Quoi de plus sain, nous le révélons dans le dossier !
Votre « personnalité du sommeil » pourrait vous faire prendre du poids, et savoir si vous êtes un ours, un loup, un lion ou un dauphin peut réellement améliorer votre santé globale, explique un expert du sommeil.
Nick Littlehales, expert britannique du sommeil, affirme qu'acheter les matelas les plus chers est un gaspillage d'argent et qu'il est préférable de se coucher plus tard que tôt le soir. Avec ses découvertes, il dissipe certains mythes et vérités sur le sommeil.
Comment s’endormir plus vite et mieux dormir ? Passer une bonne nuit de sommeil n'est pas si facile à réaliser, surtout s'il est difficile de s'endormir. Mais comme le sommeil est extrêmement important pour notre corps, et pour de nombreuses raisons, il faut veiller à ce que nous bénéficiions d’un sommeil de qualité chaque nuit. Mais c'est facile à dire, non ?
Une bonne journée commence par une bonne nuit de sommeil.
Le sommeil est en réalité la moitié de la santé. Vérifier!
"Lorsque vous vous regardez à la lumière de l'univers tout entier, quelque chose à l'intérieur vous rappelle et vous rappelle qu'il y a des choses plus grandes et meilleures dont il faut s'inquiéter." - Albert Einstein
Saviez-vous que le sommeil peut également provoquer le développement de rides sur votre visage qui ajoutent des années à votre vie ?
Quelles sont les meilleures applications de sommeil 2020 qui vous permettront de passer une bonne et reposante nuit de sommeil ? Nous avons préparé pour vous une liste dans la rédaction, où les meilleures applications de sommeil de 2020 comprennent à la fois des applications avec une approche holistique du sommeil, ainsi que des applications qui garantissent un endormissement rapide et réussi grâce à leurs sons agréables ! Lequel est pour toi?
Voici 5 raisons pour lesquelles dormir à côté de quelqu'un que nous aimons est si génial et pourquoi vous devriez le pratiquer régulièrement !