Certains sont des oiseaux de nuit, d'autres des gens du matin. Malgré les différences dans les habitudes de sommeil, les couples essaient de s'adapter l'un à l'autre. Pourquoi ne le feraient-ils pas s'ils s'aiment et se respectent ?
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Passer l'été sans climatisation semble impossible de nos jours, mais si nos grands-mères et nos grands-pères ont réussi à le faire chaque été, il est impossible que nous ne le puissions pas non plus.
Câlins? Dos à dos? Chacun de son côté ? Comment dormez-vous avec votre partenaire ? La position que vous et votre partenaire adoptez pendant votre sommeil en dit long sur votre relation. Que signifie exactement une certaine position ?
Souffrez-vous souvent d'insomnie et ne pouvez-vous pas vous reposer la nuit ? Certains types d'aliments contiennent des vitamines, des minéraux et des acides aminés qui préparent le cerveau au sommeil.
Il existe un moyen scientifiquement prouvé de résoudre pratiquement les problèmes pendant que vous dormez.
Les recherches montrent que moins de la moitié des habitants du monde occidental dorment nus, tandis que tout le monde s'en tient à l'abri traditionnel du pyjama ou des sous-vêtements. Quoi de plus sain, nous le révélons dans le dossier !
Votre « personnalité du sommeil » pourrait vous faire prendre du poids, et savoir si vous êtes un ours, un loup, un lion ou un dauphin peut réellement améliorer votre santé globale, explique un expert du sommeil.
Nick Littlehales, expert britannique du sommeil, affirme qu'acheter les matelas les plus chers est un gaspillage d'argent et qu'il est préférable de se coucher plus tard que tôt le soir. Avec ses découvertes, il dissipe certains mythes et vérités sur le sommeil.
Comment s’endormir plus vite et mieux dormir ? Passer une bonne nuit de sommeil n'est pas si facile à réaliser, surtout s'il est difficile de s'endormir. Mais comme le sommeil est extrêmement important pour notre corps, et pour de nombreuses raisons, il faut veiller à ce que nous bénéficiions d’un sommeil de qualité chaque nuit. Mais c'est facile à dire, non ?
Une bonne journée commence par une bonne nuit de sommeil.
Le sommeil est en réalité la moitié de la santé. Vérifier!
"Lorsque vous vous regardez à la lumière de l'univers tout entier, quelque chose à l'intérieur vous rappelle et vous rappelle qu'il y a des choses plus grandes et meilleures dont il faut s'inquiéter." - Albert Einstein