5 exercices et 5 minutes, c'est un miracle pour votre tour de taille !
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Les douleurs musculaires ou la quantité de sueur ne sont pas un indicateur que l’exercice a été bon et réussi et que vous faites réellement des progrès.
Si vous cherchez des moyens de (p)rester en forme, les meilleures applications d'entraînement guidé à domicile (2020) peuvent vous aider.
Amanda Lee, l'une des entraîneuses personnelles de Kourtney Kardashian, a compilé des exercices pour le portail Poosh qui vous aideront à obtenir des résultats enviables en peu de temps.
Le fitness à domicile gagne en popularité, il n’est donc pas étonnant que les entreprises du monde entier optent pour de nouvelles approches en matière d’exercice. L'une de ces sociétés est Liteboxer, qui a introduit un appareil domestique pour l'entraînement de boxe rythmée.
Êtes-vous à la recherche d'un nouvel exercice ou d'un exercice supplémentaire pour renforcer les muscles de vos jambes et de vos fesses ? Ensuite, vous devez absolument essayer l'exercice "grenouille". Bien que cela puisse sembler étrange de se tourner vers les grenouilles pour faire de l'exercice, nous devons vous dire que cet exercice particulier s'est avéré TRÈS efficace pour développer vos muscles fessiers !
L'abdomen est l'une de ces zones où la graisse s'accumule rapidement et la zone où il est le plus difficile de s'en débarrasser. Il peut même arriver que, malgré des exercices fréquents, nous ne puissions tout simplement pas donner à cette zone la forme que nous souhaitons. Que faisons-nous de mal?
Cette fois, le designer suisse Yves Béhar a présenté son nouveau chef-d'œuvre, le miroir intelligent pour le fitness à domicile Forme. Les premiers clients pourront s'entraîner avec dès cet automne.
Ce moment tranquille du matin, lorsque vous mettez le café dans l'eau et attendez qu'il soit infusé, est le bon moment pour faire un peu d'exercice avant de vous rendre au bureau à domicile.
Vous vous demandez quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Est-ce le matin, l'après-midi, le soir ? La réponse dépend de divers facteurs, de vos objectifs à votre motivation. Vous devez trouver ce qui vous convient en fonction de votre style de vie, car ce qui est bon pour les autres peut ne pas l'être pour vous.
Vous voulez être en forme d'ici l'été ? Ensuite, vous devez inclure l'exercice de la planche dans votre routine d'exercice. Pourquoi? Cela demande peu de temps, mais en même temps, nous pouvons obtenir des résultats visibles en un temps relativement court. Si nous faisons l'exercice de la planche tous les jours, nous pouvons être en forme jusqu'à l'été !
Vous devriez avoir un ventre plat avec cet exercice en seulement deux semaines !