Même si le printemps vient tout juste d’entrer, de nombreuses personnes comptent déjà les jours jusqu’à l’été. En mars, pour la deuxième année consécutive, la campagne unique Millenium Izziv a débuté à BTC City Ljubljana. Les quatre challengers passent trois mois sous la direction experte des quatre entraîneurs du Millenium Sports Center et de la Fitness Clinic d'Atlantis, se préparant à une entrée active dans l'été. Parallèlement au programme, un jeu de récompenses « Battre le challenger » est organisé chaque semaine.
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Les tendances du fitness ont changé au fil du temps, tout comme la mode, tout comme les voitures, tout comme la technologie. Certaines étaient des mouches d'un jour, d'autres sont encore parmi nous aujourd'hui. Les tendances fitness sont le miroir de notre époque et reflètent souvent les standards de beauté actuels. Mais nous savons qu’ils ont radicalement changé au fil du temps. Nous vous présentons les tendances fitness les plus populaires auprès des femmes de l’histoire. Oh, ce que les femmes étaient prêtes à faire pour avoir une silhouette parfaite.
De temps en temps, nous nous regardons dans le miroir et nous disons qu'il est temps de faire de l'exercice. Nous trouverons le temps d'exercer pour les muscles abdominaux, pour les bras et les jambes forts, nous façonnerons nos cuisses. Et ça dès lundi ! Parce que nous savons que vous devez commencer quelque part, nous venons de rassembler quelques conseils et astuces pour commencer votre transformation magique. N'oubliez pas : augmentez la charge lentement et progressivement !
Vous voulez savoir comment les mannequins de lingerie Victoria's Secret atteignent leur silhouette parfaite ? L'entraîneur Heather Dorak, qui a aidé Angel Alessandra Ambrosio de Victoria à se mettre en forme dans l'après-midi, révèle un exercice de 20 minutes qui vous donnera un corps digne des podiums et enviable.
Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.
Pri športni znamki Nike so posneli video za kampanjo #betterforit, ki je odlična spodbuda za vse ženske, ki med športnim udejstvovanjem dvomijo v svoje sposobnosti.
Nous sommes confrontés au fait que chaque génération successive de jeunes est moins active physiquement et moins habile en motricité. Étant donné que Sola s'adresse aux jeunes dans les années où ils forment leur identité sociale, et que le mouvement et la socialisation sont des éléments particulièrement importants dans ce processus, ils veulent encourager les jeunes à passer activement leur temps libre et leur faire savoir qu'ils peuvent se déplacer n'importe où et à tout moment.
Une nouvelle forme d'exercice, Nirvana Fitness™, qui combine des éléments du Pilates et du yoga, gagne de plus en plus en popularité sur le marché, et l'accent est mis sur la respiration. Tout cela avec une musique rythmée et dans une ambiance agréable.
Êtes-vous intéressé par l'évolution de l'exercice chez les femmes au cours des 100 dernières années ? Alors la vidéo rétrospective de 100 secondes de Benenden Health « 100 ans de fitness » est parfaite pour vous. Des étirements gracieux, parce qu'il était inconvenant pour une femme de transpirer au début du 20e siècle, à l'agitation énergique et pleine de sueur d'aujourd'hui.
Quel genre d'exercice faites-vous? Préférez-vous des exercices individuels ou collectifs ? Si vous aimez rester en forme et, en plus de façonner votre corps, prendre également soin de votre santé et de votre bonne condition, nous avons préparé une liste des 10 gymnases et entraînements les plus innovants aux États-Unis.
La motivation pour les loisirs est beaucoup plus difficile à trouver en ces jours froids et gris, c'est vrai. Et tandis que nos journées de travail se terminent presque dans l'obscurité totale en raison de journées plus courtes et de nuits plus longues, nous jetons plus souvent le pistolet dans le maïs. Mais pour qu'on ne pense pas qu'aux loisirs dans les salles de sport étouffantes, dans l'article nous avons présenté tous les avantages des exercices d'hiver en plein air, et en bonus nous avons concocté une playlist pour les loisirs qui va nous réchauffer.
Une nutrition adéquate et une hydratation suffisante sont deux facteurs clés qui contribuent à des résultats optimaux de notre exercice. Par conséquent, sur le chemin de l'objectif sportif souhaité, nous devons nous assurer que nous mangeons des aliments qui répondent aux besoins de notre corps avant et après l'exercice.