Vous êtes-vous déjà demandé quelle quantité de protéines vous mangez réellement par jour ? Si vous n’êtes pas vraiment un athlète ou un adepte d’une alimentation saine, il y a de fortes chances que vous n’en consommiez pas suffisamment. Et non, les protéines ne sont pas réservées uniquement à ceux qui soulèvent des poids : elles sont essentielles au fonctionnement du corps humain, que vous soyez un employé de bureau, une mère de deux enfants ou un marathonien.
