santé

L'importance d'une alimentation équilibrée pour un mode de vie sain

Pour un mode de vie sain, rien n'est plus important qu'une alimentation équilibrée et prenant en compte tous les nutriments essentiels dont le corps a besoin. Un régime alimentaire approprié aide à atteindre un poids corporel idéal et à réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.

des loisirs Santé

Exercice léger : la clé d'une vie plus longue, selon les experts

Pas d'exercice de haute intensité, selon les experts, ce sont avant tout des exercices légers qui amélioreront votre flexibilité, raccourciront la récupération après des blessures et préviendront les chutes désagréables, et contribueront à une meilleure qualité de vie plus longue.

Santé

Les 3 problèmes de santé les plus courants causés par le stress

Le stress est considéré comme quelque chose qui ne peut malheureusement pas être évité dans la vie, ce qui peut avoir des effets extrêmement négatifs sur nous. Le sentiment constant d'anxiété, de surcharge et le mode de vie mouvementé qui l'accompagne habituellement affectent non seulement notre psychisme, mais aussi notre corps. Nous avons préparé pour vous les 3 problèmes de santé les plus courants pouvant être causés par le stress.

Santé

Qu'est-ce que ceux qui vivent jusqu'à 100 ans ont en commun ?

Bien que le secret de la jeunesse éternelle reste inconnu, les chercheurs ont découvert de nombreuses caractéristiques communes à ceux qui vivent jusqu'à une centaine respectable. Pour ce faire, ils ont visité un certain nombre de cultures à travers le monde connues pour leur longévité. Vous vous demandez ce qu'ils ont en commun ?

Santé

10 conseils pour faire face aux migraines

Les migraines sont parmi les douleurs les plus intenses et les plus fatigantes et, en plus des maux de tête, elles s'accompagnent souvent de nausées et d'autres symptômes. Parce qu'ils ne savent souvent pas quand ils apparaîtront, les personnes qui les affrontent ont le sentiment de vivre dans un état de préparation constante au pire. Nous avons préparé 10 conseils sur la façon de traiter les migraines.

Santé

6 conseils pour se remettre d'une nuit blanche

Il arrive parfois que intentionnellement ou inconsciemment vous dormiez très peu, et le lendemain vous avez des obligations. Une nuit blanche ne peut pas être remplacée rapidement, juste en une journée.

La nourriture saine

6 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas résister au chocolat noir

Si vous êtes classé comme gourmand, mais que vous souhaitez en même temps maintenir une bonne forme corporelle, nous vous suggérons de prendre du chocolat noir entre les repas. Cette collation n'est peut-être pas aussi sucrée que d'autres types de chocolat, mais elle est considérée comme extrêmement délicieuse et contient également de nombreux nutriments qui ont un effet positif sur la santé. Nous avons préparé pour vous 6 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas résister au chocolat noir.

Santé

10 habitudes malsaines à abandonner après 40 ans

Bien sûr, vos 40 ans sont un moment pour regarder en arrière et célébrer la vie que vous avez construite. Mais entrer dans les années intermédiaires de votre vie signifie que vous devez également réfléchir à la façon dont vous voulez vivre à l'avenir. Il existe de nombreuses mauvaises habitudes que vous devriez abandonner dans la quarantaine afin d'être en meilleure santé physique et mentale. Qu'il s'agisse d'avoir un verre de vin supplémentaire ou de porter un jean skinny, ce ne sont là que quelques-unes des choses qui sont considérées comme malsaines.

Santé

Signes que vous ne buvez pas assez d'eau et que votre corps est à risque de déshydratation

Dans un monde parfait, tout le monde devrait se rappeler de boire la quantité d'eau nécessaire chaque jour. Mais la plupart des gens ne boivent pas assez d'eau pendant la journée car il est plus tentant de prendre un café avant le petit-déjeuner et un verre de vin au dîner.

Finances personnelles

Pourquoi les femmes choisissent-elles de plus en plus l'entrepreneuriat ?

L'enquête Global Entrepreneurship a montré que 72% femmes souhaitent créer leur propre entreprise. Nous avons parlé à Goran Nikolic, directeur général d'Herbalife Nutrition pour l'Europe du Sud-Est, des raisons pour lesquelles les femmes entrent dans le monde des affaires et des défis qui les accompagnent.

Santé

Les 5 raisons les plus courantes pour lesquelles vous vous réveillez assoiffé la nuit

Il a dû vous arriver de vous réveiller au milieu de la nuit avec la gorge sèche et une sensation de soif immense. A une époque où les nuits sont chaudes et les journées encore plus chaudes, c'est tout à fait normal, surtout si vous dormez dans une pièce exiguë sans climatisation. Et si cela vous arrivait toute l'année ? Ensuite, la cause est probablement ailleurs. Nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes de se réveiller assoiffé la nuit.

Santé

Astuces anti-âge que vous pouvez faire pendant que vous dormez

La façon dont nous dormons a toujours affecté la beauté de notre corps et de notre peau. Un sommeil de qualité affecte non seulement la santé et les hormones stables, mais aussi la peau de votre visage, l'apparition des rides et l'hydratation de la peau.

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