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Pourquoi prenons-nous du poids quand nous sommes stressés ? Ce n'est pas la nourriture !

Pourquoi la balance affiche-t-elle plus de kilos en trop lorsque vous êtes stressé et sous pression constante ? Avez-vous remarqué que la fatigue vous donne envie de sucreries et que vous manquez de motivation pour faire de l'exercice ? Comment une seule période de tension peut-elle modifier votre appétit et votre silhouette ?

Santé

Peut-être que vous n'êtes pas gros, vous avez juste des courbes : découvrez le nouvel indice de masse corporelle ITZ qui changera votre façon de considérer votre poids.

Pendant de nombreuses années, l’indice de masse corporelle (IMC) a été l’indicateur le plus utilisé pour évaluer le poids et la santé d’un individu. Mais les experts soulignent depuis un certain temps ses lacunes. Bien qu’il ait été conçu comme un moyen simple de déterminer le surpoids et l’obésité, l’IMC ne prend pas en compte de nombreux facteurs qui affectent la santé, tels que la masse musculaire, l’âge, le sexe et la forme du corps. C'est pourquoi on parle de plus en plus d'une alternative : l'indice de courbure corporelle (ITZ), censé être un indicateur plus précis des risques pour la santé.

La nourriture saine

Meilleurs horaires de repas : quand manger et boire pour accélérer la combustion des calories et la perte de poids

L’heure à laquelle vous mangez a-t-elle un impact sur l’atteinte d’un poids corporel et d’un bien-être optimaux ? Savez-vous quel est le meilleur moment pour boire du café ou quand dîner pour une combustion optimale des calories ? Nous avons pour vous toutes les informations importantes sur le moment où prendre vos repas tout au long de la journée !

croissance personnelle

7 questions courantes de « bavardage » qui peuvent vous faire plus de mal que de bien

Les bavardages font souvent partie de la vie quotidienne, en particulier dans les situations sociales ou professionnelles. Même si poser des questions polies peut donner l'impression de créer une atmosphère chaleureuse et de jeter des ponts, certaines questions peuvent en réalité avoir l'effet inverse.

croissance personnelle

Quand les mots font mal : des commentaires « polis » sur le poids qui sont en réalité grossiers

Ce sont des commentaires inappropriés sur le poids que l’on pourrait croire polis, mais ils sont loin de l’être.

Mode de vie

Les experts révèlent pourquoi vous prenez du poids même si vous surveillez votre alimentation et faites régulièrement de l'exercice

Vous êtes-vous déjà réveillé, monté sur la balance et vous êtes-vous déjà demandé comment vous aviez pris du poids « du jour au lendemain » ? La balance vous a-t-elle déjà montré des chiffres qui semblaient impossibles en fonction de votre régime alimentaire et de votre programme d'exercice de la veille ? La question a dû se poser pour vous : pourquoi est-ce que je grossis ?

Une alternative Santé

Vous n'arrivez pas à perdre du poids ?! Ce sont les 3 signes du zodiaque qui sont sujets à une prise de poids !

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains d’entre nous voient les chiffres sur la balance croître plus rapidement que ceux du bambou sous stéroïdes ? Eh bien, l’astrologie a la réponse que vous cherchiez peut-être ou non. Il s’avère que les étoiles pourraient être responsables de nos courbes grandissantes. Oui, tu l'as bien lu. Pendant que nous nous inquiétions des calories et des glucides, les étoiles nous chuchotaient doucement : « Ajoutez-en un peu plus, car tout est écrit dans les étoiles.

Santé

À quelle fréquence faut-il se peser ? C’est ce que conseillent les experts…

Vous vous demandez à quelle fréquence vous devriez vous peser ?! Découvrez ce que les experts en pensent.

Santé

Les kilos s’accumulent quoi que vous fassiez ? Vous pourriez manquer de cette vitamine dans votre corps

Malgré votre dévouement et vos efforts, les kilos continuent de s'accumuler ? La clé pour résoudre ce problème pourrait-elle être un éventuel manque d’une vitamine spécifique dans votre corps ?

croissance personnelle

8 conseils pour améliorer votre estime de soi : apprenez à aimer votre corps

Les experts en image corporelle ont beaucoup de travail à faire ces derniers temps, car trop de gens ne sont pas sûrs de leur apparence. En réalité, la recette d’une bonne estime de soi est bien plus simple que les régimes et les exercices cardio.

Une alternative

Ce sont les 3 signes du zodiaque qui ont tendance à prendre des kilos

En astrologie, on pense que chaque signe du zodiaque a ses propres qualités et caractéristiques uniques qui peuvent affecter divers aspects de la vie, y compris la santé et le poids. Dans cet article, nous allons explorer les trois signes du zodiaque qui ont tendance à prendre du poids et les raisons pour lesquelles.

La nourriture saine

Faites attention à ce que vous buvez : 3 boissons gazeuses qui provoquent une prise de poids et des ballonnements

Saviez-vous que même les boissons gazeuses peuvent avoir un effet négatif sur le poids corporel ? Bien que beaucoup les boivent pour perdre du poids, leur effet est tout le contraire : ils font prendre du poids !

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