Fou! Que révèlent vos dents sur votre santé et votre alimentation ? (Et pourquoi vous devriez arrêter de blâmer le café !)

Nous aimons tous la bonne nourriture et les bonnes boissons. Et pendant que nous savourons notre café du matin ou notre jus de fruits l’après-midi, nous ne réalisons peut-être pas que nos dents ne partagent peut-être pas notre amour. dr. John Hewitt, un dentiste renommé, a dévoilé une liste des meilleurs et des pires aliments pour notre sourire. Et certains d’entre eux pourraient vous surprendre… ou pas !

Votre sourire est votre carte de visite. Et qui ne veut pas d'un sourire radieux ? Mais certains aliments et boissons que nous consommons régulièrement ne sont peut-être pas les meilleurs pour nos dents. Le principal coupable ? Sucre et acidité. (Et non, ce n'est pas seulement votre café bien-aimé !)

Lorsque nous consommons des produits acides comme les jus de fruits, l’émail de nos dents se ramollit temporairement. dr. Hewitt explique que les aliments et les boissons acides modifient l'équilibre du pH dans la bouche. Et qu’est-ce qui est le plus choquant ? Après avoir consommé une boisson acide, il faut environ 45 minutes pour que la bouche retrouve un pH neutre. (Oui, c'est plus long que d'attendre un bus sous la pluie !)

Et qu’en est-il de notre café bien-aimé ? Beaucoup d’entre nous ne peuvent pas commencer leur journée sans cela. Mais la caféine et l’acidité du café peuvent endommager l’émail des dents. (Alors peut-être qu'il est temps de commencer à ajouter un peu de lait ?)

Mais ne vous inquiétez pas, tout n'est pas mauvais ! dr. Hewitt propose également quelques conseils pour un sourire sain. Pour des dents saines, il recommande des aliments comme le yaourt nature, le fromage et le lait. Ces plats sont riches en calcium et en protéines, essentiels à la force et à la santé de vos dents. (Et oui, le chocolat n'est pas sur la liste. Désolé.) »

Qu’est-ce qui a le plus grand impact sur la décoloration des dents ?

Beaucoup de gens se demandent pourquoi leurs dents sont tachées. Eh bien, il y a d’autres facteurs que le café qui est le coupable évident. Le vin rouge, le thé, les boissons au cola et même certains médicaments peuvent tacher vos dents. Le tabagisme est également un des principaux responsables du jaune des dents. Ainsi, même si le café est souvent pointé du doigt, il n’est pas le seul sur la liste. (Peut-être qu'il est temps de commencer à penser au blanchiment des dents ?)

En fin de compte, votre sourire est le reflet de vos soins de santé. Alors choisissez judicieusement votre nourriture et souriez au monde en toute confiance ! (Et peut-être avec un peu moins de café.)