Envie de plats frais et sains qui ne nécessitent pas des heures et des heures en cuisine ? Nous vous présentons une solution ! Salade de thon!
Salade de thon, est la solution idéale, dans le quotidien pressé, où parfois on veut des recettes simples qui ne prennent pas beaucoup de temps.
Nous vous présentons une recette de salade au thon, pruneaux et noix, qui vous impressionnera par son goût exceptionnel et sa facilité de préparation. Oubliez les longues heures en cuisine - ce plat est prêt en quelques minutes, mais vous surprendra par sa combinaison rafraîchissante de saveurs.
Avec des ingrédients frais riches en vitamines et minéraux, et avec une touche de créativité vous créerez un plat qui satisfera vos papilles tout en prenant soin de votre santé.
Salade de thon
Ingrédients
- 200 g de thon
- 1-2 carottes, râpées
- 120 g de pruneaux coupés en morceaux
- 1 poivron, finement haché
- 50 g de noix hachées grossièrement
- 2 gousses d'ail, hachées
- 80 g de fromage à pâte dure, râpé
- 1,5 cuillères à soupe de crème sure
- 2,5 cuillères à soupe de mayonnaise maigre
Instructions
- Faites bouillir la betterave, mais pas jusqu'à ce qu'elle soit tendre, puis râpez-la et placez-la dans un grand bol.
- Ajouter les pruneaux hachés, la purée de thon, le paprika finement haché, le fromage râpé, les noix hachées, l'ail haché et assaisonner au goût.
- Dans un autre bol, mélanger la crème sure et la mayonnaise maigre. Ajoutez ce mélange aux ingrédients dans le bol.
- Mélangez bien le tout pour que les saveurs se marient et que le plat devienne juteux.
- Disposez la salade dans des bols décoratifs ou sur une assiette de service et décorez d'herbes fraîches ou de tranches de citron.
