Est-il préférable de prendre une douche le matin, avant le travail, ou est-il préférable de prendre une douche le soir, avant de se coucher ? Un dilemme aussi vieux que le temps. Eh bien, il va sans dire que les douches du matin et du soir ont des effets bénéfiques, que ce soit sur un sommeil réparateur ou sur le bien-être et la productivité pendant la journée. Et comme les experts ne parviennent pas à s'accorder sur quel choix est réellement le meilleur, et que les deux ont leurs avantages, c'est entièrement à vous de décider. Et le bon côté de tout ça ? Vous ne pouvez pas faire le mauvais choix.
Nekateri ljudje se raje tuširajo zjutraj, nekateri to raje počno zvečer. Čeprav znanstveno ni dokazano, da bi bilo bodisi jutranje bodisi večerno prhanje boljše za vas, pa imata definitivno vsak svoje prednosti. In če ste v dilemi kaj izbrati, vam lahko pri sprejemanju te pomembne odločitve pomagamo. Važno pa je vedeti, da pravilnega odgovor na vprašanje kaj je bolje, jutranje ali večerno tuširanje, ni. Vse je odvisno od osebnih preferenc.
EN SAVOIR PLUS: Que disent de nous nos habitudes de douche ?
Prednosti jutranje prhe
Conseil: Ko se prhate zjutraj, uporabite mrzlo vodo, ker:
- se boste počutili bolj sveži in polni energije
- boste s tem povečali prekrvavitev in imunost
- boste bolj zbrani skozi dan
- vam bosta hvaležna koža in lasje. Mrzla voda namreč z njiju ne bo sprala naravnega olja, prav tako pa bo zaprla kožne pore in preprečila, da se vanje ujame umazanija.
Prednosti večerne prhe
Conseil: Če si privoščite vročo prho, naj bo to vsaj dve uri pred spanjem, saj temperaturne spremembe vplivajo na kvaliteto spanca. Sicer pa prhanje pred spancem pomeni, da:
- boste zjutraj lahko dlje spali. 30 minut več na vašem računu se kar pozna.
- boste v posteljo odšli bolj sproščeni, saj je tovrstna prha izjemno terapevtska
- boste iz sebe sprali vso ”umazanijo”, ki se je nabrala na vas čez dan in jo ne boste odnesli s seboj v posteljo.
- bo vaša posteljnina dlje ostala sveža in čista, kar ne pomeni le manj ukvarjanja s pranjem in preoblačenjem ampak tudi blagodejen učinek na kožo. To se bo še posebej poznalo pri tistih, ki imajo akne in drugačne poškodbe kože, saj ne bodo celo noč izpostavljeni bakterijam.
- boste imeli več časa za zajtrk, ki velja za najpomembnejši obrok dneva
