La meilleure façon d'exprimer sa gratitude à votre partenaire, selon la recherche

Exprimer sa gratitude de la bonne manière peut renforcer votre relation en tant que partenaire. Voyons l'étude dans lequel ils ont déterminé la meilleure façon de montrer sa gratitude à votre partenaire. Comment leur dire avec des actions "Merci".

Grâce à l'analyse, les psychologues ont découvert que la meilleure façon d'exprimer sa gratitude est de décrire avec précision la réactivité de votre partenaire à vos besoins.

Exemple:"Je ne serais jamais arrivé à l'heure à la réunion si vous ne m'aviez pas déposé devant le bureau aujourd'hui," est une réponse qui exprime des remerciements. Plus qu'une expression "merci" communique à quel point quelqu'un est valorisé et inclus dans les objectifs du partenaire, plus le bienfaiteur perçoit positivement la gratitude.

Tout en soulignant l'ampleur du sacrifice du partenaire : "Je sais que vous avez pris beaucoup de mal à me conduire à mon bureau aux heures de pointe ;" pas une forme de louange aussi efficace.

"Ces résultats sont cohérents avec l'idée que donner et recevoir des faveurs entre partenaires est basé sur la réactivité aux besoins de l'autre", précisent les auteurs.

"Cela signifie que les bienfaiteurs sont satisfaits lorsqu'ils apprennent que ce qu'ils ont fait répondait aux besoins de leur partenaire, car leur comportement était motivé par le souci du bien-être de leur partenaire."

Parmi les 111 participants à l'étude, qui étaient en couple depuis 4 ans et demi en moyenne, figurent des chercheurs comparait deux expressions différentes de gratitude. L'un a rapporté à quel point le partenaire était sensible à leurs besoins, et l'autre a rapporté combien l'acte de gentillesse a coûté au partenaire.

Les participants ont d'abord rempli un questionnaire en ligne et ont eu 3 conversations, qui ont été enregistrées. À la fin, ils ont eu une minute pour dire quelque chose de gentil ou de gentil que leur partenaire avait fait pour eux et qui les a rendus particulièrement reconnaissants.

Les enregistrements ont été évalués par un groupe de cinq chercheurs indépendants (ils n'ont pas été informés du but de l'étude). Ils n'ont entendu que les cassettes et les ont classées en fonction de l'accent mis par leur gratitude sur les coûts du partenaire et sur la réactivité du partenaire.

En partant, on leur confiait la tâche que tous les soirs ; deux semaines, ils remplissent un court sondage qui reflétera leurs sacrifices ou compromis qu'ils ont faits ce jour-là et leur perception de la gratitude qu'ils ont reçue.

En fin de compte, les deux parties de l'étude ont montré des résultats similaires.

« Bien sûr, nos résultats ne montrent pas que la comptabilisation des coûts n'a aucune valeur ; mais que c'est toujours une meilleure alternative que de ne pas exprimer de gratitude du tout." expliquent les auteurs.

La durée de la relation peut également jouer un rôle. Les auteurs notent que si la relation est relativement nouvelle ou ne fait que commencer, la reconnaissance des coûts peut être meilleure.

"Peut-être lorsque les normes et les attentes dans les relations n'ont pas encore été définies et que les craintes d'être exploité sont plus évidentes. Il peut y avoir des avantages si nous reconnaissons explicitement les efforts », pensent les auteurs.

Quoi qu'il en soit, trouver la bonne façon d'exprimer sa gratitude est essentiel pour renforcer votre relation.