La science prouve que le "syndrome de la mère parfaite" vous détruit, vous et vos enfants

Syndrome de la mère parfaite c'est une conséquence des attentes de la société en matière d'éducation parfaite, de maternité parfaite, etc. Être mère dans un monde technologiquement avancé est difficile, aussi parce que les images sur les réseaux sociaux nous rappellent que nous devons être aussi proches que possible de la perfection.

S'il est parfois acceptable de rechercher la perfection, le perfectionnisme peut en fait faire plus de mal que de bien.

Des recherches menées par l'Université du Texas à Austin (2019) ont révélé la grande pression à laquelle les mères sont confrontées pour atteindre la perfection. L'étude révèle que les attentes sociétales, les normes culturelles et l'influence des médias sociaux contribuent à une image idéalisée de la maternité où les mères ressentent le besoin d'atteindre des normes inaccessibles dans tous les aspects de la parentalité. Cette recherche constante de la perfection peut entraîner une augmentation du stress, un doute de soi et une détérioration du bien-être général.

"Mamans parfaites"

L'étude a révélé qu'en matière de perfection, ceux qui doivent réussir à tout prix finissent par prendre le moins de temps. Les parents perfectionnistes peuvent également causer de graves dommages aux enfants. Non seulement ils ont des normes plus élevées que la normale pour eux-mêmes et leurs enfants, mais leur comportement et leur anxiété à l'idée de devoir faire mieux sont transmis à leurs enfants.

Une étude publiée dans le Journal of Child Psychology and Psychiatry (2018) a révélé que les mères qui aspirent à la perfection peuvent par inadvertance entraver le développement émotionnel et psychologique de leurs enfants. La recherche montre que les mères qui recherchent constamment la perfection ont des attentes trop élevées pour leurs enfants. Cela peut entraîner une augmentation des niveaux de stress et d'anxiété chez les enfants, ce qui affecte négativement leur estime de soi et leur santé mentale en général.

Les enfants aiment aussi entendre des histoires d'erreurs et d'échecs, préviennent les psychologues. Non seulement cela leur inculque le fait que personne n'est parfait, mais cela montre que vous, leurs parents, êtes humains, et eux aussi. Et l'erreur est humaine.

L'autocompassion pour les parents est cruciale pour se libérer du cycle néfaste du perfectionnisme. Cela comprend les soins personnels, l'établissement d'attentes réalistes et l'acceptation de soi. Reconnaître que faire des erreurs fait partie du processus d'apprentissage permet aux mères de modéliser la résilience et de fournir un environnement encourageant pour que leurs enfants grandissent et réussissent.