Les derniers résultats d'une enquête britannique sur le sommeil suggèrent que les femmes devraient régler leur réveil 20 minutes plus tard. Lisez pourquoi.
Les femmes utilisent davantage leur cerveau.
Recherche de l'Université de Loughborough au Royaume-Uni ont montré que les femmes devraient dormir 20 minutes de plus que les hommes, car leur cerveau fonctionne de manière plus complexe et plus intense en raison du multitâche. En d’autres termes, les femmes utilisent davantage leur cerveau que les hommes pendant la journée.
L'auteur de l'étude, qui a porté sur 210 femmes et hommes d'âge moyen, Jim Horne, a déclaré à propos des résultats de la recherche : "Les femmes font beaucoup de choses en même temps pendant la journée, elles utilisent donc une plus grande partie de leur cerveau que les hommes. Pour qu’elles se rétablissent correctement, les femmes doivent dormir davantage. »
Les hommes exerçant certaines professions ont également besoin de plus de sommeil.
Il en va de même pour les hommes, dont le travail nécessite de nombreuses décisions importantes et une réflexion hors des sentiers battus. Environ 20 minutes de sommeil supplémentaires suffisent.
"L'une des tâches les plus importantes du sommeil est la récupération du cerveau. La partie du cerveau responsable de la mémoire et du langage se repose et se régénère pendant le sommeil profond. » dit Horne.
Effets secondaires du manque de sommeil chez les femmes à surveiller.
L’étude a également montré que le manque de sommeil chez les femmes entraîne de nombreux effets secondaires indésirables. La distraction, le stress psychologique, l’agressivité, la dépression et la colère peuvent survenir. Ces effets n’ont pas été observés chez les hommes qui ne dormaient pas suffisamment.
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