Les meilleures applications et gadgets de fitness pour tenir vos résolutions du Nouvel An

Nous sommes tous conscients de la malédiction des résolutions du Nouvel An. La plupart de ces personnes bien intentionnées atteignent le seuil de rentabilité avant la fin janvier. Faire de l’exercice peut sembler amusant, mais faire les mêmes exercices tous les jours devient vite ennuyeux. Finalement, nous nous regardons dans le miroir avec désespoir, car après la première semaine, nous ne sommes toujours pas plus minces. La persévérance est une vertu que tout le monde ne possède pas. Tout le monde sait sûrement ce qu’il a déjà fait pour se motiver. Et c'est exactement ce que ce qui suit nous permet de faire applications et gadgets de fitness.

Si les smartphones et autres appareils électroniques de divertissement sont responsables de nous y consacrer plutôt que de nous-mêmes, ils s'avèrent dans certains cas être un outil efficace pour trouver de la motivation et un entraînement vigoureux. Tout d’un coup, il n’est plus nécessaire de recourir à des entraîneurs personnels et de payer pour des conseils sur les exercices, la nutrition, etc. Nos appareils intelligents remplacent tout cela. Meilleures applications et widgets ils composent des exercices de remise en forme, mesurent nos performances, nous motivent et même nous détendent.

Les meilleures applications et gadgets de fitness

Nike+ Run Club

Nike est depuis de nombreuses années l'une des principales entreprises proposant des accessoires pour un style de vie plus actif. Il n'est donc pas surprenant que leur application Nike+ Run Club soit excellente. Non seulement il suit tous les exercices que nous faisons, mais il crée également automatiquement de nouveaux entraînements pour nous et nous encourage à dépasser nos records personnels.

Cela fonctionne via notre smartphone, et si nous possédons une édition spéciale de l'Apple Watch, nous débloquons certains extras lors du suivi de l'exercice. Les entraînements guidés ont été complétés par une collaboration avec l'application Headspace, nous pouvons donc désormais nous détendre et méditer en plus de l'entraînement.

L'application MyFitnessPal

Bien entendu, la nutrition est très importante pour maintenir un corps sain. Même si cela semble ennuyeux, il est bon de surveiller régulièrement l’apport calorique de notre corps. Peut-être que nous faisons attention à ne pas en consommer trop par jour, ou que nous essayons de gagner de la masse musculaire avec un apport correct. L'application MyFitnessPal enregistre non seulement les calories, mais cherche également des moyens de les réduire sans sacrifier la quantité de nourriture que vous mangez. Il nous avertira de ce que nous devrions manger de plus et de moins.

L'application Zéro

Nous avons tous entendu parler d’innombrables régimes différents et d’autres moyens de perdre du poids. Saviez-vous que nous pouvons perdre du poids simplement en fonction de l’heure à laquelle nous mangeons ? Eh bien, ce n'est pas si simple. Mais l’application Zero nous aidera à déterminer ce qu’il est préférable de manger et quand jeûner. Des routines quotidiennes aux routines hebdomadaires, ce type de mode de vie aurait de nombreux effets positifs sur le corps, depuis un meilleur bien-être et une meilleure mémoire jusqu'à la glycémie et, bien sûr, une réduction du poids corporel.

L'application Zombies, cours !

Nous pouvons également faire de l'exercice en jouant à des jeux vidéo. L'une des options est une sélection de jeux et de trackers pour consoles, mais nous pouvons jouer à ce jeu directement via le smartphone. Le jeu consiste à faire de l'exercice tout en évitant les morts-vivants qui nous chassent. En collectant des packages virtuels, nous améliorons notre base de survivants et les protégeons de la « mort ». Eh bien, c’est aussi l’une des motivations pour faire de l’exercice.

Une balançoire Tangram astucieuse

Sauter sur la balançoire est probablement quelque chose que nous faisions beaucoup à la maternelle et à l'école primaire. Mais ce qui était alors considéré comme amusant peut en réalité être un exercice d’endurance assez épuisant. Il existe des berceaux simples, ainsi que d'autres qui suivent régulièrement nos progrès et nous encouragent. Nous connectons la balançoire intelligente Tangram via un téléphone et les lumières LED intégrées affichent des données sur les sauts, le temps, etc. pendant les exercices en vol.

Capteur de posture UpRight Go 2

Étant donné que la majeure partie de la journée consiste à être assis à un bureau, il est très important de faire attention à une posture correcte. Vous vous êtes probablement redressé rapidement en le lisant, mais dans une minute, vous serez à nouveau tous accro. Ce coach de posture intelligent vous alertera régulièrement sur votre posture. De plus, il est si petit qu'il ne sera pas visible sous une chemise. Nous avons écrit sur quel effet une mauvaise posture sur notre corps. Nous ne voulons pas devenir comme Emma.

Montre connectée Garmin Venu

La Garmin Venu fait partie d'une gamme de montres intelligentes supérieures dans le monde des gadgets de fitness. Grâce à lui, nous pouvons découvrir pratiquement tout, et bien plus encore. Mesure de la fréquence cardiaque, du stress, du nombre de respirations, de l'énergie dans le corps, du sommeil, du cycle menstruel, de l'apport hydrique et de la sueur. De plus, il propose des fonctions intelligentes pour lire les SMS, les e-mails et les notifications sur les réseaux sociaux. Nous pouvons également payer avec. La batterie dure jusqu'à 5 jours et est étanche jusqu'à 5 ATM. Sur le bel écran AMOLED, des animations de l'exercice que nous devons effectuer seront affichées.

Mélangeur intelligent NutriBullet Balance

Cela dit, la nutrition est très importante pour maintenir un corps en bonne santé. Les fruits et légumes peuvent également être introduits dans l’organisme sous forme de smoothies. Grâce à l'application fournie avec le mixeur NutriBullet, nous pourrons choisir parmi des centaines de recettes de smoothies sains, et pour chacune d'elles nous saurons approximativement combien de calories nous avons consommées et quelle quantité était constituée de graisses, de protéines et de sucre. Les recettes ont été élaborées par des nutritionnistes renommés.

Montre intelligente Apple Watch série 5

L'Apple Watch est considérée comme l'une des montres intelligentes les plus sophistiquées du marché lorsqu'elle est associée à un smartphone iPhone. Grâce à des capteurs extrêmement fiables, nous serons toujours au courant de ce qui se passe dans notre corps, en comptant les calories, la fréquence cardiaque et même les éléments qui peuvent indiquer une sorte de maladie cardiovasculaire. De plus, il s'agit d'une excellente montre intelligente pour suivre rapidement vos e-mails, les réseaux sociaux et les messages texte.

Casque sans fil Powerbeats Pro

Écouteurs intra-auriculaires sans fil offrant une bonne restitution sonore et très confortables. Puisqu’ils résistent à la transpiration, ils sont également parfaits pendant l’exercice. La musique nous donne le rythme pendant l'exercice et nous empêche inconsciemment de terminer l'exercice avant la fin d'une certaine chanson. Ils n’offrent pas de nouveautés comme la suppression active du bruit. Cependant, grâce aux crochets autour de l'oreille, ils resteront sur la tête peu importe ce que l'on fait pendant l'exercice.

Balance intelligente Eufy BodySense

Comme le reste des gadgets, la balance intelligente suivra vos progrès après chaque entraînement. Cela vous aidera à voir comment votre poids a changé au fil du temps. Et bien sûr, la masse musculaire, la graisse et l’eau, car la balance mesurera également tout cela. Pour qu'il n'y ait pas de malentendu lorsque le poids est toujours le même après des semaines d'exercice. Il se pourrait que nous nous débarrassions simplement de la graisse et la remplaçons par du muscle.