Meilleures applications d'entraînement à domicile guidé (2020)

Téléchargez l'une des applications de notre liste sur votre smartphone Meilleures applications d'entraînement à domicile guidé (2020) et commencer ou continuer avec un mode de vie sauvage. Ce sont des applications qui vous aideront à faire de l'exercice à la maison (ou où que vous soyez) et vous proposeront des instructions étape par étape sur la façon de tirer le meilleur parti de vos entraînements, même si vous n'avez l'habitude d'aller qu'à la salle de sport. Nous avons également compilé pour vous une liste des meilleures applications de perte de poids il y a quelque temps, vous pouvez les trouver ici.

PEAR Coach personnel de remise en forme

L'application PEAR est livrée avec un « entraîneur personnel » vocal et propose une large gamme d'entraînements guidés pour différents niveaux de forme physique qui s'adaptent à vos performances. Il existe plusieurs forfaits d'entraînement et plusieurs entraîneurs disponibles, et l'application s'intègre également bien avec divers trackers d'activité ou appareils de fitness intelligents, vous permettant de suivre vos performances et de partager des mesures.

PEAR propose une collection limitée d'entraînements gratuits, mais si vous souhaitez utiliser l'application à son plein potentiel, vous aurez besoin d'un abonnement premium (5,99 $ par mois), qui vous donne un accès illimité à la bibliothèque d'entraînement et à des fonctionnalités supplémentaires.

Entraîneur Fitbit

Fitbit est l'un des meilleurs trackers d'activité sur le marché, il n'est donc pas étonnant que leur application d'exercice figure sur la liste Meilleures applications d'entraînement à domicile guidé (2020). Fitbit Coach suit vos activités quotidiennes et recommande des entraînements et des activités. Ce sont des entraînements dynamiques qui s'adaptent non seulement à ce que vous avez fait, mais également à vos objectifs personnels de mise en forme et à vos commentaires. Donc, si vous dites à l'application que votre entraînement était facile, elle vous préparera un défi plus difficile la prochaine fois. La bonne nouvelle est que cette application propose des centaines de routines, nous ne doutons donc pas qu'il y aura une séance d'entraînement pour vous entre les deux.

Pour les services premium, vous devrez payer 7,99 USD par mois ou 39,99 USD par an.

Entraîneur d'entraînement

Le Workout Trainer de Skimbl propose des exercices et des programmes d'entraînement pour les débutants complets ainsi que pour les "vétérans". À l'aide d'un simple questionnaire pour mesurer votre forme physique, l'application vous recommandera des exercices et des plans d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs. Les notifications, les rappels et le suivi d'un ensemble de statistiques vous aideront à rester concentré, et vous aurez également la possibilité d'embaucher votre propre entraîneur personnel dans l'application. Ici aussi, il existe un abonnement premium (6,99 $ par mois) qui offre plus de 100 programmes d'entraînement, la possibilité de personnaliser les exercices et d'autres avantages, tels que l'intégration avec un tracker d'activité.

Club d'entraînement Nike

Médium Meilleures applications d’entraînement guidé à domicile (2020) le Nike Training Club en fait également partie, proposant une large bibliothèque d'entraînements avec des exercices ciblant les parties du corps ou vos objectifs de remise en forme, ainsi que des exercices d'étirement (de 15 à 45 minutes) d'intensités variées. Les exercices guidés vous permettent de vous concentrer sur votre objectif, et il existe des exercices avec un équipement complet ou plus léger et des exercices où vous travaillez uniquement avec votre propre poids. Les recommandations personnalisées sont basées sur vos choix d'exercices, car elles découlent de votre activité. Le service premium propose des programmes guidés de 4 à 6 semaines, des conseils en matière de nutrition et de bien-être, ainsi que de nouveaux formats d'exercices pour les utilisateurs recherchant différentes façons de se mettre en forme physiquement.

ASICS Studio

L'équipe derrière l'application Runkeeper a également créé ASICS Studio, qui permet aux utilisateurs d'accéder à des entraînements guidés. L'application peut vous aider à atteindre divers objectifs de remise en forme avec des entraînements tels que la musculation ou le cardio guidés par des entraîneurs professionnels et accompagnés de musique de motivation. Des vidéos et des photos montrent les exercices, tandis que la minuterie et le son facilitent le suivi du rythme de l'exercice. Vous pouvez également télécharger des entraînements pour une utilisation hors ligne, et ASICS Studio s'intègre à l'application Santé pour tout conserver au même endroit.

L'application propose un essai gratuit de 14 jours, après quoi vous devrez vous abonner pour y accéder.

Déchiqueter

Vous ne pourrez peut-être plus vous rendre à la salle de sport comme avant, mais cela ne signifie pas que vous devez arrêter de vous entraîner. L'application Shred promet de proposer des routines d'entraînement quotidiennes couvrant plusieurs styles d'entraînement pour vous garder en forme même lorsque vous devez rester à la maison. Shred vous permet de choisir parmi différents types d'entraînements (fitness, poids corporel, cardio) qui servent différentes routines d'entraînement qui mènent à vos objectifs. L'application propose des visuels interactifs et des journaux d'activité afin que vous puissiez voir vos progrès chaque jour. Il existe même une communauté Shred qui peut vous donner une motivation supplémentaire pour vos entraînements.

Un essai gratuit de 7 jours vous permet de découvrir Shred et de savoir si cette approche de l'exercice à domicile vous convient. Vous paierez alors 12,99 $ US par mois pour votre abonnement Shred.

Apple Fitness+

Lors de la présentation de sa smartwatch de sixième génération, Apple a également présenté l'application Apple Fitness+, destinée aux propriétaires d'Apple Watch, qui garantira que ses propriétaires (p)restent en forme grâce à une série d'exercices guidés de différentes catégories. Le contenu sera visualisé via l’application sur iPhone (Activity app), iPad ou Apple TV. Les exercices sont conçus de telle manière que vous puissiez les suivre facilement et que vous n'ayez besoin que d'un minimum de matériel supplémentaire (dans la plupart des cas). Apple Watch mesurera la durée de votre entraînement, les calories brûlées, la fréquence cardiaque, etc. pendant votre activité. Vous pourrez également y consulter vos statistiques, et bien sûr elles seront également disponibles sur d'autres appareils intelligents Apple. Lorsque vous atteignez une nouvelle étape, comme terminer une série d’exercices, une animation apparaîtra pour vous motiver. Vous pourrez également vous comparer à d'autres personnes qui ont fait l'entraînement avant vous (Burn Bar), ce qui vous donnera une motivation supplémentaire, et il y aura également un chronomètre pour voir combien de temps il vous reste pour faire un certain intervalle.

La dernière application de notre liste Meilleures applications d'entraînement à domicile guidé (2020), Fitness+, sera disponible au prix de 9,99 $ par mois pour un maximum de six membres de la famille. À l'achat d'une Apple Watch série 3 ou ultérieure, Apple offrira trois mois d'essais gratuits du service. L'application n'est pas encore disponible, nous l'attendons pour la fin de l'année.