Les meilleurs podcasts de pleine conscience 2020 vous aideront à vivre l'instant présent !
La pleine conscience fait fureur en ce moment, mais ne vous laissez pas décourager par cette tendance, elle est si populaire pour un certain nombre de raisons. Vivre l’instant présent et éviter de trop réfléchir ne sont que deux petites parties du chemin vers la pratique de la pleine conscience, où elles s’avèrent extrêmement utiles. meilleurs podcasts 2020 pour la pleine conscience.
Avec autant de podcasts, d'applications et d'innombrables conseils trouvés sur Internet, il est temps que vous disposiez d'une liste courte mais intéressante pour vous faciliter la vie.
Certains podcasts sont méditatif, d'autres sont une sorte de mélange de tables rondes, d'opportunités de discussion entre experts parlant de leurs propres expériences. On le trouve également entre un podcast pour les plus jeunes auditeurs, car après tout, il n'est jamais trop tôt pour distraire les tout-petits des écrans et leur apprendre à vivre l'instant présent.
Vous trouverez ci-dessous des podcasts auxquels il vaut la peine de s'abonner.
Conscient
Podcasts Apple
Ce podcast est une combinaison de pleine conscience méditative et de pratique, il est donc idéal pour les débutants ou comme introduction. Avec des discussions sur la direction exacte vers laquelle mènera le chemin vers la pleine conscience, ainsi que des conversations sur les attitudes autour du sujet, c'est un excellent podcast pour vous garder dans l'instant présent. C'est également un moyen idéal de remarquer les petits détails du quotidien que vous pourriez autrement négliger.
Le cerveau débordé
Podcasts Apple
Couvrant tout, des relations toxiques à l'anxiété et au stress, The Overwhelmed Brain est un podcast destiné à ceux qui souhaitent poser des questions et se plonger dans la psyché humaine. Le podcast d'auto-assistance de Paul Colaianni est certainement une écoute intéressante pour tous ceux qui veulent comprendre pourquoi nous, les humains, sommes programmés pour penser comme nous le faisons.
Espace de tête
Espace de tête
C'est probablement l'un des noms les plus connus en matière d'applications de pleine conscience. Mais Headspace propose également un podcast pratique que vous pouvez trouver sur leur site Web. Ce podcast complet couvre tout, du stress au mouvement en passant par le bonheur, et comprend même des suggestions de promenades guidées et de tables rondes.
Selfies
La vie écoutée
Le podcast est le résultat de la blogueuse lifestyle Sarah James et de la psychothérapeute Kristen Howerton qui ont uni leurs forces pour produire un guide d'auto-assistance. Il s'agit d'un examen approfondi de sujets quotidiens souvent négligés, notamment : "Pourquoi est-ce que je ne mange pas comme je le devrais ?", et "Comment puis-je dormir suffisamment?". Il s’agit d’un podcast conversationnel qui couvre aussi bien les petites « bêtises » que les conversations très sérieuses. Cela vaut également la peine d’être écouté si vous aimez l’écoute intéressante et éducative.
Faiseurs de courage
Podcasts Apple
Créé par Meg Kissack, le podcast s'adresse aux rêveurs et aux créatifs qui veulent quelque chose de différent dans la vie. Un nouvel épisode est publié chaque lundi et le podcast présente des discussions sur la vie, des histoires inspirantes et de nouvelles expériences qui se combinent pour créer une écoute vraiment engageante et stimulante.
Paix
Heure du coucher
Si vous recherchez des podcasts courts et apaisants, faciles à écouter et idéaux à intégrer dans la routine du coucher de votre enfant, alors Peace Out est un excellent choix. Il se compose d'histoires courtes parfaites pour les adultes qui souhaitent pratiquer la pleine conscience, ainsi que pour les enfants qui souhaitent écouter des histoires. C'est une écoute courte mais agréable et une excellente introduction au concept.
Un esprit
Podcasts Apple
Le monde est si occupé, y a-t-il vraiment un moment dans la journée où nous pouvons méditer ? La réponse est définitive "OUI!". Combinaison d'entretiens avec des professeurs de méditation et ceux qui aiment simplement pratiquer, ce podcast est un excellent moyen d'intégrer l'art de la méditation dans notre vie quotidienne.
La méditation quotidienne
Spotify
Le podcast s'adresse à ceux qui n'ont tout simplement pas assez d'heures dans la journée. Le podcast quotidien dure exactement 8 minutes, ce qui le rend suffisamment court pour s'adapter aux horaires chargés. Il est dirigé par Mary Meckley, professeur de méditation, qui vise à améliorer notre concentration, à réduire le stress et à nous détendre.
Le gars anxieux
Podcasts Apple
Il s'agit d'un podcast né d'une expérience personnelle. Il a été créé par Dennis Simsek, un ancien joueur de tennis professionnel qui a lutté contre le trouble panique et l'anxiété pendant 6 ans. Aujourd’hui, vous êtes un coach de vie qui aide les autres avec vos expériences. Le podcast aborde le thème de la dépression, de la gestion du stress et des problèmes liés à l'anxiété. Ça vaut le coup d'écouter.
Le spectacle d'Ezra Klein
Podcasts Apple
Produit par Vox, ce podcast examine de près ce qui motive les gens. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes accèdent au sommet de leur profession presque sans effort, pourquoi certains politiciens se plaignent et d'autres non, ou pourquoi le COVID-19 est plus patient que les humains ? Ce podcast examine le contexte de l'actualité du jour pour découvrir pourquoi les gens agissent comme ils le font.
