L'été approche, alors on pense de plus en plus aux petits défauts qui se sont accumulés sur le corps pendant l'hiver. L'un d'eux est certainement la cellulite, qui survient chez 90% des femmes. Que vous ayez 25 ou 55 ans, rares sont les femmes qui n'ont pas connu la peau d'orange.
La cellulite est un phénomène tout à fait normal qui survient chez les femmes actives et inactives. Cette affliction dérange beaucoup de femmes. Les experts pensent que la peau d'orange est la chose la plus facile à accepter et à accepter votre corps avec tous ses défauts, car c'est la seule façon d'être plus heureux et plus satisfait. Dans tous les cas, une alimentation saine, une activité physique régulière et une hydratation combinées à quelques massages peuvent réduire la peau d'orange - la cellulite.
Les femmes sans cellulite sont une exception, mais la génétique peut surtout être blâmée
La cellulite ou la peau d'orange apparaît sous la forme fossettes sur la peau. Il se dépose le plus souvent sur les fesses, les cuisses, les hanches et l'abdomen, et il survient principalement chez les femmes. Cela se produit lorsque les cellules graisseuses à l'intérieur les couches de peau appuient sur les tissus supérieurs, ce qui provoque des trous dans la peau. De nombreux facteurs génétiques, stylistiques et hormonaux contribuent à la formation de la cellulite, et jusqu'à 85 % des femmes sont confrontées à ce problème.
Massages anti-cellulite sont, selon les experts, le meilleur moyen d'éliminer les amas graisseux sous la peau. Ce n'est pas un traitement magique qui lissera instantanément tous les trous de la peau, mais l'exercice, beaucoup d'eau et une alimentation saine peuvent résoudre ce problème désagréable.
Des procédures simples de pressage et de pincement avec une intensité de pression appropriée peuvent décomposer les amas graisseux. Ce processus conduit à une meilleure circulation et à la décoloration des pores, ce qui donne une peau plus ferme et plus lisse.
Les massothérapeutes professionnels utilisent généralement des huiles essentielles, des crèmes, des lotions et des gommages spéciaux pour essayer de réduire la cellulite. Ils utilisent également généralement une variété d'accessoires personnalisés à cette fin, tels que des balles, des tasses et des outils roulants.
Certains pensent qu'il est préférable d'utiliser les "mains nues", tandis que d'autres pensent que ce ne sont pas les accessoires qui comptent, mais la technique, et que n'importe qui peut faire un massage anti-cellulite à la maison.
Ils sont utilisés comme une arme dans la lutte contre la cellulite différentes techniques, et nous avons choisi ceux qui, selon les femmes, donnent les meilleurs résultats.
Une alimentation saine, une activité physique régulière et une hydratation combinées à quelques massages réduisent la peau d'orange - la cellulite.Photo : Ron Lach / Pexels
Préparez votre peau à combattre la cellulite
Avant toute technique de massage, il est nécessaire de bien préparer la peau. Appliquez beaucoup d'huile sur la peau. Vous pouvez commencer par les pieds ou les genoux et progresser vers le haut. De cette façon, vous stimulez la circulation, qui est la première étape fondamentale dans la lutte contre la cellulite, et elle a également des effets positifs sur le système vasculaire.
1. Massage par pétrissage
Cette technique ressemble à la préparation de la pâte. Lorsque vous pétrissez la peau, les tissus du corps sont soulevés et comprimés, ce qui facilite le ciblage des amas graisseux. Les experts appellent cette technique la technique de compression et de lifting alternés, qui décompose les amas graisseux de manière très logique. Ce massage se compose de deux parties.
Dans la première partie, utilisez vos doigts pour pétrir de plus petites parties du corps, y compris les parties internes des genoux et des bras. Dans la deuxième partie, utilisez vos mains pour pétrir des parties relativement plus grandes du corps, c'est-à-dire les cuisses, les hanches et le ventre.
Cette technique augmente considérablement le flux sanguin à la surface de la peau et aide les dépôts de graisse à se ramollir et éventuellement à se dissoudre.
2. Massage avec les articulations
Il ressort clairement de son nom que cette technique de massage consiste à utiliser les articulations pour décomposer les dépôts graisseux. Tout ce que vous avez à faire est de frapper fort les zones touchées par la cellulite. Bien sûr, pas trop dur, pour ne pas se blesser.
Vous pouvez utiliser vos poignets pour presser la zone en mouvements circulaires et décomposer lentement les dépôts graisseux. Les experts conseillent de ne pas s'inquiéter si la peau devient un peu bleue à cause de la pression, car c'est tout à fait normal.
3. Massage "S"
Cette procédure nécessite que les dépôts de graisse soient décomposés dans un mouvement en forme de S. Tenez-vous droit et placez les deux pouces perpendiculairement à vos cuisses. Saisissez ensuite la plus grande zone possible de peau affectée par la cellulite et massez en forme de S avec des mouvements alternés dans les deux sens.
Ce massage est idéal pour les grandes surfaces telles que les fesses, l'abdomen et les cuisses. La torsion de la peau dans des directions opposées, accompagnée de pincements et de légers picotements, desserre la cellulite et la fait fondre.
A l'issue de chacune de ces techniques, un traitement anti-cellulite complet doit être réalisé. Comme au début, massez à nouveau doucement la peau, en commençant par les pieds et en remontant lentement. Cela stimulera la circulation et le drainage lymphatique.
