Le mal des transports – ce compagnon indésirable qui peut transformer un voyage de rêve en une expérience désagréable sans avertissement.
Oubliez le mal des transports ! Le mal des transports n’est pas seulement un inconvénient, mais un phénomène que la science tente de comprendre et de contrôler depuis des siècles. Les symptômes qui apparaissent ne sont pas seulement le résultat du mouvement physique du véhicule, du bateau ou de l'avion, mais sont une interaction complexe entre nos sens et la façon dont nos le cerveau interpréter ces informations.
Lorsque notre corps se déplace dans l'espace, notre système d'oreille interne, responsable de l'équilibre, envoie signaux au cerveau. Si ces signaux ne correspondent pas aux informations que voient nos yeux, une confusion se produit - c'est juste cela. et la confusion déclenche un sentiment de mal-être.
Cependant, la nature nous offre un large éventail de moyens pour faire face à ce fléau. Par exemple, même les anciens marins ont découvert que mâcher du gingembre aide à calmer les maux d’estomac sur une mer agitée.
Gingembre
Le gingembre est l’un des remèdes naturels les plus populaires contre le mal des transports. Des études montrent que les ingrédients actifs du gingembre, tels que les gingérols, peuvent aider à calmer l’estomac et à réduire les sensations de nausée. Le gingembre agit en accélérant la vidange de l’estomac et en réduisant les irritations pouvant entraîner des nausées. Il est recommandé de consommer du gingembre sous forme de thé, de gélules ou de gingembre fraîchement râpé environ une demi-heure avant le début du voyage.
Camomille
La camomille est connue pour ses propriétés calmantes, qui ne se limitent pas seulement à calmer l’esprit, mais peuvent également apaiser efficacement le système digestif. Le thé à la camomille est idéal pour ceux qui souffrent du mal des transports, car il aide à détendre les muscles lisses du tube digestif supérieur, réduisant ainsi les risques de nausées et de vomissements.
Bananes
Les bananes sont une excellente source de potassium, ce qui est important pour maintenir l’équilibre électrolytique et l’hydratation, surtout en cas de vomissements. C'est également un fruit facile à digérer qui n'irrite pas l'estomac, il est donc idéal à manger en voyage. De plus, ils sont riches en fibres, ce qui peut aider à normaliser la fonction intestinale, ce qui est utile dans la prévention du mal des transports.
menthe
La menthe apaise le système digestif et réduit la sensation de nausée. Il est particulièrement efficace pour soulager les spasmes et les tensions au niveau du ventre. Le thé à la menthe poivrée est un excellent moyen de calmer votre estomac avant ou pendant un voyage, et son huile essentielle peut également être inhalée pour un soulagement rapide.
Olives
Les olives sont riches en tanins, ce qui peut aider à réduire la quantité de salive qui est souvent précurseur des nausées. Manger quelques olives dès les premiers signes de nausée peut aider à réduire l’envie de vomir. Ceci est particulièrement utile au début du voyage, lorsque les symptômes de nausée commencent tout juste à apparaître.
Citrons
Les citrons sont connus pour leur capacité à stimuler les enzymes digestives grâce à leur forte teneur en acide citrique. L’odeur du citron fraîchement pressé ou du zeste de citron peut être stimulante et apaisante pour certaines personnes souffrant du mal des transports. Mâcher un morceau de citron ou boire de l’eau avec du citron peut être un moyen efficace de supprimer les nausées.
Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de commencer par en incluant ces aliments dans votre alimentation avant de voyager. Dégustez-les avec modération et veillez à ne pas trop manger juste avant et pendant votre voyage, car un estomac trop plein peut également provoquer des inconforts.
