Quand les seuls mots qui restent dans votre relation sont bonne journée, bonne course et non (ou qu'ils disparaissent même), il est temps d'accepter que votre relation n'ait plus de chemin commun. Avez-vous finalement atteint un point de basculement où vous avez réalisé que ça ne pouvait pas continuer comme ça ? Vous ne vous reconnaissez plus et ne savez plus qui vous êtes devenu ?
Si la communication dans votre couple a disparu, votre corps ressentira cette insatisfaction et l'exprimera de différentes manières. Les hormones de stress peuvent causer de nombreux problèmes de santé et le risque de dépression augmente également. Vous ne savez pas quoi faire ni par où commencer pour sortir du cercle vicieux ? Si vous saviez que la relation pouvait être sauvée, la sauveriez-vous, même si vous ne savez pas comment ?
Demande toi:
1. Comment votre relation affecte-t-elle votre santé ?
Les maux d'estomac, le manque d'appétit, les migraines, l'anxiété et l'insomnie ne sont pas que des coïncidences. Il existe un lien entre une mauvaise relation et la santé. Si la communication s'est détériorée dans votre couple, votre corps enregistrera cette insatisfaction. Vous aurez un risque accru de dépression et les hormones du stress peuvent causer un certain nombre de problèmes de santé.
2. Pourquoi es-tu malheureux ?
Ce n'est pas toujours une question facile à répondre, car cela vous oblige à faire face à vos sentiments et à les identifier, les nommer et les ressentir. Parfois, ce processus doit être fait avec l'aide d'un professionnel.
3. Votre partenaire sait-il pourquoi vous êtes malheureux ?
Afin de comprendre pourquoi vous êtes malheureux, vous devez travailler sur vous-même, lorsque vous accepterez vos lacunes, il sera plus facile de comprendre votre partenaire et ses réactions. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'il lise dans vos pensées.
4. Votre partenaire est-il également malheureux ?
Si vous vivez une relation malheureuse depuis des années, il y a de fortes chances que votre partenaire ressente la même chose. Si vous voulez le résoudre, faites attention aux sentiments de votre partenaire comme vous le feriez pour les vôtres. Si vous êtes heureux et satisfait, il le sera aussi.
5. Avez-vous des enfants qui vivent avec vous ?
Les émotions affectent à la fois votre conjoint et vos enfants. Si vous vous demandez si cela vaut la peine de sauver ce que vous avez, une relation à long terme, n'oubliez jamais les enfants. Les enfants sont un facteur puissant dont vous devez tenir compte, quoi qu'il arrive (dans les limites des relations normales).
6. Avez-vous essayé de changer ?
Rien dans votre vie ne changera jusqu'à ce que vous changiez vous-même. Cela ne signifie pas que vous êtes la cause de l'insatisfaction dans la relation. Cela signifie simplement que votre vie et votre perception du bonheur ne changeront pas tant que vous ne changerez pas.
7. Que voulez-vous vraiment ?
Si vous avez été dans une relation malheureuse pendant des années, vous avez peut-être perdu tout sens de ce que vous voulez. Peut-être que vos rêves ont perdu leur passion. Peut-être que vous ne savez plus ce que signifient les mots être heureux.
