Quand les mots font mal : des commentaires « polis » sur le poids qui sont en réalité grossiers

Lester est un sujet délicat – et ces commentaires fréquents mais inappropriés ne sont pas aussi gentils ou utiles qu’on pourrait le penser.

Votre observation selon laquelle perdre du poids rend quelqu'un plus attirant

La perte de poids demande beaucoup d’efforts et est souvent très visible. Il semble donc raisonnable de féliciter quelqu’un pour avoir perdu quelques kilos. Malheureusement, ce compliment courant repose sur l’hypothèse selon laquelle la perte de poids est nécessaire pour avoir une meilleure apparence, ce que la personne peut interpréter comme n’ayant pas l’air bien auparavant. De tels commentaires peuvent renforcer les pressions sociales sur l’apparence et affecter l’estime de soi. De plus, ces commentaires peuvent négliger le fait que la perte de poids n’est pas toujours due à des raisons ou à des intentions saines. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la félicitation de la personne pour ses réalisations ou ses qualités qui ne sont pas liées à l'apparence physique.

"Je ne pense pas qu'il soit vraiment nécessaire de perdre du poids !"

Le poids est une affaire personnelle pour chaque individu et les raisons pour lesquelles il prend ou perd du poids ne doivent pas être partagées. Parfois, cependant, ce commentaire découle de la crainte que la personne fasse quelque chose de malsain. Si vous pensez que votre proche souffre d’un trouble de l’alimentation, discutez avec un professionnel de la meilleure façon de l’aborder. Les commentaires inappropriés sur le poids, même s’ils proviennent d’inquiétudes, peuvent rendre une personne encore plus isolée. Essayez plutôt de faire preuve de soutien et d’empathie sans vous concentrer sur le poids en soi.

Simplifier la perte de poids

Un mythe très répandu à propos du poids est qu’il est entièrement sous notre contrôle et que si l’on travaille suffisamment dur, on peut atteindre le poids souhaité. Les gens peuvent dire de « surveiller votre bureau » ou de faire de l'exercice plus souvent. Cependant, des commentaires comme ceux-ci peuvent avoir l’effet exactement inverse. La perte de poids est complexe et implique de nombreux facteurs, notamment la génétique, les conditions médicales et le mode de vie. Au lieu de simplifier, offrez soutien et compréhension à toute personne qui décide de perdre des kilos en trop.

Fournir des conseils diététiques non autorisés

Soyons honnêtes, ces conseils sont vraiment ennuyeux, surtout si vous ne connaissez pas les antécédents médicaux ou les objectifs personnels de quelqu'un. Chaque corps est différent, il est donc impossible de généraliser et de supposer que quelque chose qui a fonctionné pour vous fonctionnera pour les autres. À moins que quelqu’un ne vous demande spécifiquement votre avis, vos suggestions « utiles » sur les régimes ou les programmes d’exercices sont vraiment inutiles. Au lieu de partager vos conseils, soyez prêt à écouter et à offrir votre soutien.

Dire à quelqu'un de ne pas s'inquiéter de ce qu'il mange

Quel mal y a-t-il à offrir votre plat préféré et à partager quelque chose que vous aimez ? Vous sentez que personne n’a besoin de se sentir coupable s’il pèche une fois. Mais peut-être que tout le monde ne le pense pas. Certaines personnes peuvent avoir des raisons de santé ou des objectifs personnels qui les incitent à éviter certains aliments. Les encourager à manger peut les mettre mal à l’aise, voire culpabiliser. Respectez leurs choix et ne les forcez pas à manger des aliments qu'ils ne veulent pas manger.