Les crêpes 100% banane sont des crêpes sans farine ni lait. Ils sont également sans gluten, sans sucres ajoutés, peu caloriques et donc idéaux pour un petit-déjeuner sain et rapidement préparé. En plus de la facilité de préparation, ils ont une autre bonne caractéristique. Quand la cuisine sent ces délicieuses crêpes, même les plus gros dormeurs sortiront du lit.
Pour préparer 100% naturel crêpes à la banane nous avons besoin seulement deux ingrédients. Parce qu'ils ne contiennent pas pas de lait et pas de farine sont idéales pour toute personne au régime, allergique au gluten et aux produits laitiers, qui souhaite un repas riche en protéines, car préparations faciles pour enfants ainsi que pour tous ceux qui ne sont pas fans de cuisine.
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Ingrédients pour les pancakes à la banane :
- une banane
- deux oeufs
Préparation des pancakes à la banane :
Pelez les fruits, couper en rondelles et secouez-les dans un bol. Ajouter deux œufs. Contenu bien mélanger, pour obtenir un mélange homogène (il peut rester quelques morceaux de banane, mais pas trop). Faire chauffer légèrement dans une poêle huile de noix de coco (parce que c'est plus sain que l'huile normale) puis utilisez une louche pour étaler la masse sur graisse chauffée. Lorsque les bords des pancakes sont colorés et cuits sur le dessous, retournez-les et répétez l'exercice de l'autre côté. Et c'est ça! Nous ne savons pas pour vous, mais nous les badigeonnerions de crème Viki, mais cela annulerait tout le petit-déjeuner sain. Oh ouais.
