Les experts avertissent depuis longtemps à quel point la nutrition joue un rôle important non seulement dans notre bien-être, mais aussi dans l'apparence de notre peau. Les vitamines et les minéraux ne suffisent pas pour une peau belle et lisse, elle a aussi besoin de chlorophylle. Et l'un des moyens les plus simples de l'obtenir naturellement consiste à utiliser des smoothies. Ce qui suit est une recette pour un smoothie aux légumes qui est non seulement extrêmement sain, mais qui a aussi bon goût.
Parfois, nous oublions à quel point c'est important pour notre corps nous chouchoutons et à lui par l'alimentation nous lui remettons les substances dont il a absolument besoin pour son fonctionnement. Smoothies aux légumes, qui d'ailleurs vitamines et minéraux il contient également un énorme chlorophylle, vous aidera avec fatigue constante, mais en même temps prendra également soin de lisse et frais votre apparence peau.
Mais qu'en est-il réellement chlorophylle et pourquoi est-ce si important? C'est pigment, qui se trouve dans toutes les plantes vertes, et est introduit dans le corps avec légumes et des fruits. Il est nécessaire car il empêche anémie et infections et purifie foie et digéré. Il n'est pas seulement connu pour sa capacité à améliorer la condition peau du visage, mais aussi parce qu'il peut vous aider à vous battre avec varices. Voici une recette de smoothie aux légumes considéré comme vrai bombe à la chlorophylle, mais tu peux te le permettre à tout moment dans la journée.
Smoothies aux légumes
Ingrédients
- 1 citron ou lime
- environ un quart d'ananas
- environ un quart de concombre frais
- 50 g de brocoli
- 1 branche de céleri
- 100 g d'épinards
- 100 g de chou
- 1 dcl de lait d'amande
- glaçons à volonté
Instructions
- Pelez le citron et l'ananas et placez-les avec les autres ingrédients dans un mélangeur pour des smoothies ou mélangeur à main.
- Mélanger jusqu'à ce que les ingrédients soient combinés.
- Mettez des glaçons dans un verre et versez le smoothie dessus.
Conseils supplémentaires :
– Si vous n'avez pas de mixeur à smoothie, vous pouvez aussi en utiliser un mixeur plongeant.
- Plutôt lait d'amande vous pouvez également utiliser n'importe quel autre lait d'origine végétale ou Yahourt nature.
– Un smoothie aux légumes vous laisse beaucoup de place pour la créativité: vous pouvez jouer avec quantités d'ingrédients, quels fruits remplacer avec un autre etc...
