Éveillez la passion et la luxure chez votre partenaire tout au long de la journée. Petit à petit. Heure par heure. Profitez de chaque instant et revivez l'excitation ensemble.
La recherche montre que le contact peau à peau est essentiel pour la santé mentale, émotionnelle et physique et peut aider à réduire le cortisol, l'hormone du stress, et à améliorer l'humeur intime.
Les horloges sexuelles masculines et féminines sont complètement incohérentes. Les femmes ont le plus fort désir sexuel à 22h et les hommes à 7h30. La différence peut provoquer des tensions à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre, 64 % des femmes et 38 % des hommes admettant qu'ils font l'amour quand ils n'ont pas envie d'avoir des relations sexuelles.
Spécialiste de la sexualité Georgette Culley propose un guide simple pour stimuler le désir sexuel. Et comment commencer une journée pleine d'intimité ?
7:00 Douche sensuelle
Habituellement, les gens se douchent seuls, cette fois, profitez de ce temps et prenez une douche avec votre partenaire.
Passer quelques minutes ensemble nus peut faire des merveilles pour la luxure.
7 h 30 Préparez vos vêtements pour travailler ensemble
Les couples s'habillent généralement à des moments différents. Demandez plutôt à votre partenaire de choisir vos sous-vêtements. Ne le laissez pas vous toucher, taquinez-le simplement en lui donnant un aperçu de ce qu'il peut obtenir le soir.
Le flirt amène l'esprit à penser au sexe, et cette anticipation rendra l'amour encore meilleur et plus intense.
9:00 Une pause pour stimuler la luxure
Ne prenez pas de café sur le chemin du travail, préparez-le plutôt et buvez-le à la maison avec votre partenaire.
Des études montrent que boire seulement deux tasses de café par jour pourrait considérablement améliorer votre vie sexuelle et aider à combattre la dysfonction érectile. Si votre partenaire aime son café sucré, ajoutez une cuillère à café de sirop de vanille pour vraiment exciter les sens. La vanille est un aphrodisiaque naturel connu qui peut augmenter le désir sexuel chez les hommes et les femmes.
11:00 Envoyez-lui un message intime
Egayez la matinée de votre partenaire en le surprenant avec un message intime coquin quand il s'y attend le moins. Des études montrent que les gens sont plus excités lorsqu'ils sont visuellement stimulés, donc envoyer des messages coquins est un excellent moyen de stimuler le désir chez votre partenaire.
Travaillez-vous tous les deux à domicile ? Pas de problème, vous travaillez dans différentes pièces de la maison pour créer une tension sexuelle.
13:00 Parler sale
Ne passez pas aux réseaux sociaux pendant le déjeuner, mais envoyez un SMS ou une vidéo à votre partenaire en lui expliquant les choses coquines que vous allez lui faire le soir.
15:00 Envoyez un e-mail à votre partenaire
L'humeur et l'énergie de la plupart des gens chutent pendant cette période. Soulevez son ze avec un e-mail décrivant l'un de vos fantasmes sexuels. Utilisez un ordinateur personnel et non du matériel de bureau.
18h00 Temps de détente
Lorsque vous rentrez chez vous, concentrez-vous d'abord sur votre partenaire, pas sur les messages de votre téléphone. Éteignez-le et concentrez-vous l'un sur l'autre avec des bisous, des câlins et des caresses. Seulement 20 secondes de câlins augmentent le niveau d'ocytocine (l'hormone de l'amour). De cette façon, vous vous rapprocherez dans la chambre et à l'extérieur.
19:00 Dîner
Oubliez les repas au restaurant ou la livraison à domicile et préparez un délicieux repas plein d'aphrodisiaques naturels. Le risotto aux fruits de mer est un excellent choix, car les crevettes et les crustacés regorgent d'acides aminés qui agissent comme des neurotransmetteurs dans le cerveau pour favoriser la vitalité sexuelle.
20h00 Bain partagé
Encouragez la romance et préparez un bain romantique aux chandelles. Préparer le terrain est la clé du bon sexe, en particulier dans les relations à long terme où le désir d'intimité spontanée est parfois perdu. Si vous devenez sexuellement excité pendant cela, n'ayez pas de rapports sexuels immédiatement, mais offrez-vous un massage sensuel.
21: 00 Film
Oubliez votre soirée cinéma habituelle et préparez plutôt un film érotique pour adultes. Les films pour adultes peuvent être d'une grande aide dans la chambre s'ils sont orientés vers le plaisir masculin et féminin. Discutez du contenu que vous aimez tous les deux.
23: 00 Essayez le sexe tantrique
Avant de plonger sous les couvertures, pratiquez le tantra pendant dix minutes pour vous aider à vous concentrer l'un sur l'autre et à vivre l'instant présent. Synchronisez votre respiration et explorez le corps nu de votre partenaire en résistant à l'envie d'avoir des relations sexuelles. Bien que cela puisse être difficile, cela aidera à créer l'excitation qui conduira à des climax mutuels plus grands et meilleurs.
