Nous sommes de plus en plus convaincus que l'âge n'a rien à voir avec l'estime de soi d'une personne, car une nouvelle étude suggère que votre cerveau pourrait être en meilleure santé si vous vous sentez plus jeune que vous ne l'êtes réellement.
Oui, vous avez bien entendu. Se sentir jeune est lié à votre cerveau, notent les chercheurs. Dans étude publiée dans la revue Frontiers in Aging Neuroscience a demandé à un groupe d'adultes de plus de 59 ans, s’ils se sentent plus vieux ou plus jeunes qu’ils ne le sont en réalité. Ce type d’auto-description, que les chercheurs appellent époque subjective, à savoir qu'il peut également refléter santé physique. Autrement dit: Si vous vous sentez jeune, votre cerveau pourrait en fait présenter moins de défauts liés à l’âge..
Si une personne se sent plus ancien, cela peut être un signe qu'il est temps de Évaluez votre style de vie, vos habitudes et vos activités qui pourraient contribuer à une meilleure santé cérébrale, disent les chercheurs à propos de l'étude. L’âge auquel une personne se sent peut affecter son niveau d’activité, ce qui pourrait affecter sa santé globale. Quelqu'un qui est 80 ans, mais on se sent comme si on en avait 18, a plus de motivation pour rester actif.
Les résultats de l’étude soulignent clairement que Comment la pensée est liée à la santé, ainsi qu'à une bonne nutrition. Il est important de nourrir votre cerveau avec des aliments qui vous aideront à rester alerte plus longtemps. fort et jeune. Dans une interview avec Forbes, le Dr Lisa Mosconi, a expliqué que Les fruits d'été sont le meilleur « aliment pour le cerveau ». Les mûres, les myrtilles, les fraises, les framboises, les cerises noires, les baies de goji et les mûres contiennent des antioxydants qui aident à préserver votre mémoire.
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