Rouler sur le manège de la vie est parfois épuisant et vous plonge dans une confusion que vous ne comprenez pas.
Un instant vous êtes au sommet, le suivant vous êtes de retour au début. Toute cette folie et cette imprévisibilité peuvent vous épuiser mentalement et émotionnellement très épuisant.
Quand la vie jette de petits cailloux et d'énormes rochers sur votre chemin problèmes, il est important que vous sachiez prendre du temps pour vous et permettre à vos proches de vous aider.
Prendre du temps pour soi ne signifie pas que l'on a abandonné et cessé de poursuivre ses objectifs, mais que l'on a besoin de prendre du temps pour soi et de panser ses blessures.
Si vous percevez ces huit panneaux de signalisation d'épuisement, vous vous êtes trompé de chemin. Exister. Respirez profondément et rechargez-vous. Croyez-moi, vous pouvez le faire !
S'énerver rapidement
Vous vous sentez à bout de souffle, vous ne ressentez aucun espoir, chaque petite chose vous bouleverse. Ils préfèrent fuir et se cacher du monde extérieur. Ne vous inquiétez pas, nous sommes tous passés par là. Concentrez-vous plutôt sur vous-même, demandez-vous pourquoi vous éprouvez une telle réaction, consacrez-vous à votre épanouissement personnel.
Votre niveau de motivation est au plus bas
Vous sentez que vous ne pouvez pas faire votre travail. Essayer d'obtenir la motivation dont vous avez besoin. Les objectifs qui vous motivaient autrefois à travailler n'ont plus vraiment d'effet. Si c'est le cas, soyez gentil avec vous-même. Ne vous culpabilisez pas et ne vous culpabilisez pas. L'inspiration est partout autour de nous - et elle viendra à vous quand vous vous y attendrez le moins.
Vous vous sentez souvent anxieux
Le résultat de votre épuisement est que vous vous sentez de plus en plus anxieux. Le stress a envahi votre esprit et votre corps. Les crises d'angoisse arrivent de jour en jour. N'ayez pas peur, concentrez-vous sur vous-même et sur votre guérison de la douleur et des blessures. Passez du temps dans la solitude et essayez de comprendre ce dont vous avez besoin dans votre vie.
Vous avez du mal à dormir
Vous avez l'impression de ne pas appartenir à cette planète. Vous ne pouvez pas calmer les pensées qui traversent votre tête. Vous pensez et réfléchissez constamment. Vous ne pouvez pas vous endormir même après avoir bu du thé à la valériane. L'insomnie fait désormais partie du quotidien.
Les petites choses vous rendent nerveux
Parce que vous êtes hypersensible, vous percevez encore plus intensément tous les événements de votre environnement et en êtes très bouleversé. Tu sais que tu n'es pas comme ça d'habitude. Les larmes ne font que couler sur mes joues. Ne vous laissez pas souffrir. Prenez du temps pour vous et reconstituez votre monde. Peu importe à quel point c'est difficile. Cela vaudra chaque seconde. Crois le!
Vous vous sentez souvent étourdi et nauséeux
Deux des plus grands symptômes de l'épuisement sont des étourdissements constants et des nausées. Lorsqu'une personne survit à une dépression psychologique, cela se reflète dans son bien-être physique. Prévenez-le avant qu'il ne soit trop tard. Prenez vous-même et les choses en main. Qui le fera si ce n'est toi ? Personne.
Tu as souvent envie de pleurer
Lorsque vous traversez de mauvais moments dans la vie, vous avez l'impression que le monde entier conspire contre vous. Vous êtes très sensible et la moindre chose vous fait pleurer. Lorsque vous êtes épuisé, vous perdez la force de réagir aux situations difficiles et de faire face au stress quotidien. Le seul mécanisme de soulagement de la douleur que votre corps et votre âme connaissent est… les larmes. Pleure, exprime ta douleur et ton impuissance !
Vous devenez engourdi
Au fil du temps, vous vous sentez comme si vous étiez juste engourdi. Vous ne vous sentez ni mal ni bien. Vous êtes devenu insensible. A ce stade, vous perdez espoir. Ne vous permettez jamais d'atteindre ce point. Vous méritez de vous sentir et d'être heureux!
Lorsque vous ressentez un changement dans ce que vous ressentez, même s'il est minime, arrêtez-vous et reposez-vous. Prenez du temps pour vous, respirez et commencez à guérir vos blessures. Vous pouvez battre n'importe quoi! N'oubliez jamais et croyez en vous !
