La bette à carde ne figure peut-être pas en tête de liste des légumes populaires, mais cela ne signifie pas qu'elle ne peut pas être incorporée de manière significative dans des plats délicieux et riches en vitamines. Si vous avez encore des doutes, ces recettes de blettes vous feront changer d'avis.
Četudi se zdi, da sta špinača in blitva zaradi videza in uporabnosti ista stvar, je med njima nekaj razlik – blitva ni v sorodu s špinačo, saj se jo prideluje na popolnoma drugačen način. Poleg razlik v pridelavi pa naj bi se blitva od špinače razlikovala tudi energijski vrednosti.
In najboljša naložba je naložba v zdravje. Ti slastni recepti čakajo na vas, da jih pripravite. Verjemite, blitvo boste vzljubili.
Testenine z blitvo in slanino
Ingrédients
- 200 g de pâtes
- 4 rezine slanine (narezane na kocke)
- 4 stroki česna (zmleti)
- ½ skodelice piščančje juhe
- ½ skodelice belega vina (ali piščančje juhe)
- ¼ žlice soli
- 6 skodelic blitve
- ⅓ skodelice parmezana (naribanega)
Préparation
Testenine priprave v skladu z navodili na embalaži in jih odcedite.
Medtem v večji ponvi popecite slanino, da dobi rjavkasto barvo. Dodajte ji česen. Nekaj minut kasneje slanini dodajte piščančjo juho in vino, sol in blitvo. Mešajte sestavine in jih kuhajte tako dolgo, dokler ne postanejo kremaste.
V omako vmešajte testenine in jed posujte s parmezanom.
Solata s sladkim krompirjem in blitvo
Ingrédients
- 4 skodelice vode
- 300 g sladkega krompirja (narezan na kocke)
- 170 g blitve
- 50 g brokolija
- 1 skodelica pire (kuhana)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 žlici vinskega kisa
- ¼ žlice soli
- ¼ žlice popra
- 2 žlici bučnih semen
Préparation
V lonec vlijte vodo, dodajte sladki krompir in brokoli ter sestavine kuhajte na srednji temperaturi kuhalne plošče. Ko te zavrejo, dodajte v lonec še blitvo. Sestavine kuhajte, dokler se blitva ne poleže. Odstavite jih, precedite in “osušite”.
Kuhane sestavine prestavite v posodo in jim dodajte kuhano piro, oljčno olje, vinski kis, sol in poper. Vse dobro premešajte in po solati posujte še bučna semena.
Popečeni kruhki z blitvo
Ingrédients
- konzerva paradižnikov
- konzerva čičerike
- 4 tranches de pain
- 230 g blitve
- 6 strokov česna (5 strokov zmletih, 1 cel)
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 skodelica čebule (narezana)
- 1 žlica kumine
- ¾ žlice paprike v prahu
- ½ cuillère de sel
Préparation
Paradižnike iz konzerve zmešajte z mešalnikom, da nastane pire (naj ostane nekaj koščkov paradižnika).
V ponev dodajte čebulo in 5 strokov zmletega česna – ko dobita zlato barvo, jima dodajte blitvo, narezano na krajše trakove. Nekaj minut sestavine mešajte in jim dodajte kumino, papriko in sol. Nekaj minut kasneje dodajte tudi čičeriko in paradižnikov pire. Ko se sestavine dobro popečejo in združijo, odstavite ponev.
Strok česna narežite na pol. Rezine kruha postavite na papir za peko in jih popecite v pečici ali v ponvi, in sicer jih pred tem premažite z oljčnim oljem. Ko kruh dobi zlato barvo, ga premažite s česnom. Postopek ponovite na drugi strani.
Postrezite rezine popečenega kruha, premazane z omako iz blitve.
