Avec tous les désagréments auxquels nous sommes confrontés au quotidien, il est difficile de rester positif. Le travail est le plus souvent responsable de l'augmentation du niveau de stress, mais nous ne devons pas perdre le contrôle de notre vie à cause de cela.
Kako lahko postanete bolj pozitivna oseba? Uporabniki Reddit so izoblikovali seznam opravil, ki vam bo pomagal do dobrih rezultatov.
1. V dnevnik zapisujte srečne pripetljaje. Ob koncu vsakega dneva v svojo beležko zapišite eno negativno in tri pozitivne stvari, ki so se vam pripetile v zadnjih 24 urah. Enak izbor naredite tudi ob koncu tedna, meseca in leta. To opravilo vas bo prisililo v to, da v svojem življenju najdete pozitivnost.
2. Pohvalite ljudi, ki vas obkrožajo. S komplimenti ‘obmetujte’ različne osebe. Potrudite se, da o več ljudeh poveste nekaj lepega.
3. Ne ukvarjajte se z nepomembnimi stvarmi. Življenje je prekratko, da bi po nepotrebnem zapravljali čas. Prav zato je najbolje, da stvari, ki se vas ne tičejo, pustite pri miru.
4. Ukvarjajte se s športom. Ob telesni vadbi bodo skrbi nenadoma izginile. Tako se boste lahko sprostili, obenem pa še poskrbeli za svoje telo in zdravje.
5. Vsak dan se obdarujte. Poskrbite, da se boste vsak dan razveselili z darilom. Ni pomembno, ali gre za novo majico ali za skodelico dobre kave – glaven je namen.
6. Uporabljajte stavek “vse je v redu”.Tudi če se vam zgodi kaj slabega, se vam zaradi tega ne splača sekirati. Ključno je, da ves čas vzdržujete primerno raven optimizma.
7. Omejite uporabo družbenih omrežij. Facebook in ostala družbena omrežja nam vzamejo ogromno časa, hkrati pa nas zasujejo s kopico neresničnih informacij.
Plus d'information:
reddit.com
