Izgledati mlađe znači brinuti se o sebi, iznutra i izvana. No, s godinama je ipak potrebno promijeniti neke navike u svakodnevnom životu kako bismo izgledali svježe i mladoliko bez obzira na godine.
Zašto se svi brinemo kako izgledati mlađe? Danas postoji poseban pritisak u društvu, posebno na žene, da je važno stariti graciozno. Ali što to uopće znači u svakodnevnom životu? Za početak, morate znati da jest privilegija starenja te da se ne treba bojati nakupljenog iskustva i mudrosti.
S godinama postati čovjek osjećao i izgledao dobro, potrebno je puno više od ulaganja u dobru kremu za sunčanje i tretmane ljepote. Kako prolazimo kroz godine, važno je osjećamo se sretno, ostvarimo neke snove, imamo dobar odnos prema sebi i bližnjima te koristimo svaku priliku.
No nema sumnje da se svaka žena želi osjećati mladom, bez obzira na broj godina na osobnoj iskaznici. Izgledati mlađe znači brinuti se o sebi, iznutra i izvana. No, da bi još više uživala u lijepom i mladolikom izgledu, prošle su godine no važno je promijeniti neke svakodnevne navike i obratiti više pažnje na neke sitnice. I što možete učiniti da se osjećate još bolje i uz to izgledao mlađe?
1. Osmijeh je mladost
Svi znamo da nas osmijeh pomlađuje i čini energičnijima bez obzira na godine. Vjerovali ili ne, dokazano je da nas osmjesi, sreća i dobri odnosi s prijateljima pomlađuju. Smijeh potiče brži protok krvi kroz vene i tako vas oslobađa od stresa.
Fotografija: Lesly Juarez/Unsplash2. Frizura i njega kose
Kosa se mijenja tijekom života, kao i svaki drugi dio tijela. Kosa često postaje starenjem grublje i suše. Redovito oblikovanje s toplim zrakom može oštetiti kosu, stoga je dobro sušiti kosu prirodnim putem i peglom koristiti samo područje oko lica. Bez obzira što radite sa svojom kosom, kod frizera ili kod kuće, vrlo je važno da koristite dubinske tretmane za suhu kožu i oštećenu kosu.
3. Manje šminke
Umjesto mnoštva različitih boja i proizvoda, birajte neutralne boje i posebno koristite manje šminke. Kako starimo, koža se opušta i gubi elastičnost. Što je koža više našminkana, šminka će se više isticati na licu i naglašene bore. Manja količina šminke bolje će prianjati na zrelu kožu pa ćete cijeli dan izgledati svježe.
Koristite manje šminke.Fotografija. Andrej / Unsplash
4. Prava veličina grudnjaka je važna
Gravitacija utječe na svako živo biće, ali pravilna potpora može pomoći tijelu da zadrži svoju najbolju siluetu. Istraživanja su pokazala da više od 80 posto žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka. Uzmite si vremena i isprobajte različite grudnjake, oblika i veličina i pronađite ono najbolje za sebe i svoje grudi. Kada pronađete najbolji model grudnjaka, vaše će tijelo izgledati bolje, a odjeća će vam još bolje pristajati.
5. Ispravna veličina i kroj odjeće
Ne zaboravite nositi svoj broj haljine. Prava veličina i dobri krojevi važni su za svaku ženu. Kada žena nosi nešto što pristaje i što joj je dobro, izgledat će bolje.
Pazite da nosite odgovarajuću odjeću.Fotografija. Engin Akyurt/Unsplash
6. Smanjite unos šećera i soli
Zdravo tijelo treba zdrave hranjive tvari. Nutricionisti su mišljenja da dodanog šećera i prekomjernog unosa soli mogu povećati upalu u tijelu, što može ubrzati proces starenja. Upala stvara enzime koji koji uništavaju kolagen u koži, što rezultira borama, gubitkom elastičnosti i bržim starenjem. Stoga je vrlo važno paziti na unos soli i šećera.
Pobrinite se za zdravu prehranu.Fotografija: Pelzer/Unsplash
7. Šarenilo na tanjuru
Znamo da bi voće i povrće trebalo biti osnova svake prehrane bez obzira na dob. No ponekad zaboravimo koliko su oni važni za naše tijelo i izgled općenito. Na primjer, vitamin K u kelju i drugom zelenom povrću pomaže u zgrušavanju krvi, što smanjuje pojavu modrica. Likopen iz rajčice pomaže u zaštiti kože od UV zračenja. Prehrana voćem i povrćem važna je za izgled zdrave kože.
8. Boje odjeće
Bez obzira na to koliko imate godina, odjeća je bitan i najuočljiviji dio vašeg izgleda. Pogotovo kada želite da vaš izgled odražava nešto manje godina nego što ih zapravo imate. Naravno, veliki utjecaj na to imaju i bore na licu, šminka i frizura koju nosite - ali vjerujte mi, odjeća je ključna. Birajte elegantnije i klasičnije odjevne komade, birajte prirodne materijale poput pamuka i svile i uvijek nosite svoju veličinu; dobro skrojeni sakoi pomlađuju, ali široke, široke hlače, puno crnog, previše odvažnih odjevnih komada stare.
Pobrinite se za zdravu prehranu, promijenite stil života i riješite se stresa.Fotografija: Monstera/ Pexels
9. Manje stresa i sukoba
Suvremeni način života svakome od nas donosi i mnogo stresa koji ne štedi našu kožu, ali joj otežava prirodnu obnovu i proizvodnju zdravog kolagena i elastina. Osim stresa, koža stari gubi svoju prirodnu sposobnost regeneracije, što znači da je kolagena, elastina i hijaluronske kiseline sve manje. Stoga svakako promijenite način života.
10. Moć rumenila
S godinama svatko izgubi mladenačko rumenilo, ali možete dodati malo rumenila za svježije lice. Prema savjetu vizažista treba istaknuti jagodice. Ružičasto rumenilo, naneseno visoko na obraze, može pomoći kod svježiji i mladolikiji izgled.
