Ako postoji netko do koga trebamo brinuti u našim životima, to smo mi. Postati sam sebi najbolji prijatelj doživotno je putovanje dok učimo o sebi i na čemu trebamo raditi svaki dan, fizički i mentalno, emocionalno i duhovno. Ako ste se ikada pitali kako započeti ovu avanturu, u nastavku donosimo deset savjeta koji će vam otvoriti vrata da postanete vaš najbolji prijatelj i učinite svoj život boljim i sretnijim.
1. Njega tijela i duha
Brinuti se o sebi je važno i nitko vas ne poznaje bolje od vas samih, pa ćete vi najbolje znati što vam treba. Ovaj dio vašeg života uključuje vašu prehranu, tjelesnu aktivnost, okoliš i ljude oko vas.
2. Pravilna prehrana
Hrana koju jedete utječe na vaše tijelo, zdravlje i stanje uma. Ako ne jedete dobro, razina šećera u krvi i hormona se mijenjaju. Stoga pokušajte jesti zdravo. Jedite što prirodniju hranu jer procesirana hrana uzrokuje umor. Nakon što pojedete određenu hranu, osluškujte svoje tijelo i saznajte što vam odgovara.
3. Voda za piće
Ne poričite snagu vode. Uostalom, bez toga ne možemo preživjeti. Zato je važno piti dovoljno vode svaki dan. Osim toga, ispijanje čaše vode prije obroka može smanjiti apetit.
4. Redovita tjelovježba
Prema riječima stručnjaka, bilo bi dobro svaki dan u tjednu biti aktivan barem 30 minuta. Ako vam je sedam dana previše, pokušajte odraditi barem pet. Šetnja će biti dovoljna, ali možete i urediti i vrt. Poanta je da svaki dan u tjednu na neki način pokrenete svoje tijelo. Vi samo trebate pronaći pravu aktivnost koja vam odgovara.
5. Spavanje
Sigurno ste mnogo puta čuli i shvatili koliko je san važan. Međutim, san je jedna od stvari koju često zanemarujete. Odrasla osoba u prosjeku treba sedam do devet sati sna po noći. U idealnom slučaju, vodite računa o redovnom bioritmu spavanja.
6. Stvaranje utočišta
Prostor u kojem živite i provodite vrijeme treba biti vaše utočište, gdje punite baterije. Nered sa sobom nosi i negativnu energiju. Stoga se pobrinite da vaše svetište bude uredno. Zadržite stvari koje trebate i volite, donirajte i odložite ostalo. Naučite otpustiti stvari koje više ne volite ili ne koristite.
7. Okružite se pozitivnim ljudima
Odvojite vrijeme za procjenu odnosa u svom životu. Razmislite primate li od svih ljudi onoliko koliko im dajete barem približno.
Jesu li veze koje imate iskrene, rastu ili stagniraju, mogu li se poboljšati ili je vrijeme da otpustite neke veze koje su za vas nezdrave? Možete li postaviti zdrave granice u tim odnosima i reći "ne" kada je to potrebno? Osjećate li se krivim kada kažete ne? Kako se osjećate u blizini ovih ljudi?
Sve su to pitanja koja biste trebali uzeti u obzir kada procjenjujete vezu, jer nije dobro biti u blizini ljudi čija se energija troši na vas. Slušajte svoju intuiciju, ponekad vam ona može pokazati da osoba nije dobra za vas.
8. Produbljivanje intimnih odnosa
Partner vam može pomoći da poletite do novih visina u životu, kao i da potonete dublje nego ikad prije. Nažalost, ne postoji jedinstveni postupak koji bi vam pomogao da odaberete najboljeg partnera za sebe. Ipak, uvijek trebate imati na umu da je to osoba koja bi vam trebala biti najbolji prijatelj i najveća podrška. Dakle, ako ste već u vezi ili braku, odvojite vrijeme da istražite svoju vezu i pronađete zajedničke interese.
9. Morate voljeti posao
Posao koji nimalo ne volite može biti uzrok mnogih problema, od lošeg raspoloženja do zdravstvenih problema. Zato je važno pronaći posao koji vas ispunjava. Vaša karijera utječe na sva područja vašeg života. Imajte to na umu kada ponovno poželite ostati u okruženju koje vam ne odgovara.
10. Neka prošlost bude prošlost
Ako ste iskreni prema sebi, vjerojatno postoji dio vaše prošlosti koji biste željeli zaboraviti. Kad to učiniš, kad otpustiš, moći ćeš se osvrnuti i zahvaliti tim ljudima za sve životne lekcije koje su te naučili. Iznad svega, morate biti spremni sebi oprostiti neke svoje ljudske pogreške i nedostatak određenih znanja koja niste imali u prošlosti. Oprost je ključ za sretniju budućnost.
