Dječje samopoštovanje važan je čimbenik u kretanju kroz život, pa opremite svoje mališane pravim poticajem.
Samopoštovanje nije nešto što se podrazumijeva. Nerealni standardi ljepote a nemilosrdno medijsko prikazivanje savršenstva može oslabiti samopouzdanje odraslih žena, a djevojke su na to još osjetljivije.
Alarmantno je da djevojčice od devet godina prijavljuju o nezadovoljstvo svojim tijelom. Kao roditelji, suočeni smo s teškim zadatkom. Srećom, postoji nekoliko načina na koje ih možete podržati i pomoći im da razviju zdraviji odnos sa svojim tijelom.
Fotografija: Unisplash/Brooke Cagle1. Budite pozitivan uzor
Djeca uče primjerom, a vaše ponašanje igra ključnu ulogu u oblikovanju slike o sebi kod vaše djece. Pokažite ljubav prema sebi i samoprihvaćanje u svom životu. Izbjegavajte negativne komentare o svom tijelu ili samokritiku. Pokazujući im da volite svoje tijelo, šaljete im snažne signale i primjer.
2. Potičite pozitivne riječi
Dajte svom djetetu do znanja da je više nego dobro za njega da izražava pozitivne osjećaje o svom tijelu. Potaknite ih da priznaju i slave svoje snage, talente i aspekte svog tijela koje vole. Naučite ih da samokritiku zamijene samopotvrđivanjem, fokusirajući se na ono što ih čini jedinstvenima i lijepima.
Fotografija: Unisplash/Mathilde Langevin3. Izbjegavajte negativne etikete
S druge strane, nemojte dopustiti djetetu da negativno govori o sebi. Pobrinite se da razumije da ga samozamjeravajući komentari neće učiniti simpatičnijim ili prihvaćenijim. Pazite da se obratite negativnom samogovoru kada ga čujete i nježno ga usmjerite prema pozitivnijim i konstruktivnijim načinima razmišljanja o sebi.
4. Izbjegavajte usporedbu
Potaknite svoje dijete da se ne uspoređuje s drugima, bilo da se radi o vršnjacima, slavnim osobama ili osobama koje imaju utjecaj na društvenim mrežama. Naglasite da je svatko jedinstven i da usporedba može dovesti do osjećaja neadekvatnosti. Razgovarajte o zamkama uređivanja fotografija i filtara koji stvaraju nerealne standarde ljepote u medijima. Pomozite im da shvate da njezina vrijednost ne ovisi o drugima.
Fotografija: Unisplash/Elisa Photography5. Pozitivne afirmacije
Pružite svom djetetu i obitelji pozitivne afirmacije. Oni mogu poslužiti kao dnevni podsjetnik na vlastitu vrijednost i samoprihvaćanje. Potaknite ih da izaberu ili stvore izjave koje odzvanjaju njihovom osobnošću. Dosljednim prakticiranjem pozitivnih afirmacija možete promijeniti njihovu sliku o sebi i podići njihovo samopoštovanje.
