Živimo u kaotičnom svijetu, isprepletenom lošim vijestima, privatnim interesima i maćehinskim odnosom prema prirodi. Zato je remek-djelo pronaći komadić mira na ovom svijetu, na kojem možemo ploviti kroz oluje koje dan nosi. Evo pet prekrasnih aplikacija koje bi vam mogle pomoći pronaći unutarnji mir koji će vam pomoći da prevladate prepreke i izazove.
Smiri se
Fleksibilan program koji nudi ne samo vođene meditacije, već i umirujuće zvukove, priče za laku noć i motivacijske riječi poznatih lica. Zbog široke ponude programa svatko će pronaći onaj koji mu odgovara. Aplikacija ima za cilj naučiti korisnike alatima koje samo oni mogu koristiti kako bi ostali usredotočeni i prisutni kroz životne izazove. Programi se uglavnom plaćaju, ali ako vam se sviđa Calm, možete ga isprobati tijekom prvog tjedna probe.
Buddhify
Cjenovno prilično pristupačna meditativna aplikacija nudi niz meditativnih praksi, a posebnost su joj meditacije usmjerene na individualna mentalna stanja. Dostupno ih je nekoliko stotina pa svatko može pronaći meditaciju koja odgovara njegovom trenutnom psihičkom stanju. Aplikacija vam omogućuje brigu o svom mentalnom zdravlju u samo nekoliko minuta, bilo tijekom radne pauze ili šetnje. Jednostavan je za korištenje, a meditacije traju od 4 do 30 minuta. Buddhify također zahtijeva pretplatu.
Insight Timer
Jedna od rijetkih besplatnih meditativnih aplikacija, koja uz plaćanje nudi i dodatne programe. Besplatno vam je dostupno čak 45.000 meditacija među kojima možete pomoću tražilice pronaći onu koja vam najviše odgovara. Možete birati između stresa, sna, samopouzdanja i sličnih parametara, a možete postaviti i željeno trajanje, do pet minuta i do sat vremena. Također možete odabrati teme na koje ćete se usredotočiti, kao što su obitelj ili odnosi.
Prostor za meditaciju i spavanje
Prema New York Timesu, jedna je od najpopularnijih aplikacija za meditaciju jer nudi meditacije za sve razine vještina. Popularna je kako među početnicima koji se tek bolje upoznaju s meditativnim praksama, tako i među onima koji su njihovi poznavatelji. U sklopu aplikacije dostupne su metode disanja, meditacije u snu i prakse opuštanja, a zaslon vam ne smeta neugodno jako svjetlo tijekom korištenja aplikacije. Meditation & Sleep Headspace nudi godišnje i mjesečne pretplate.
Program Zdravi umovi
Besplatno dostupna aplikacija je među popularnijima, ne samo zbog izostanka plaćanja, već i zbog dobro strukturiranih programa. Zato je savršen za svakoga tko želi otkriti je li meditacija prava stvar za njih. Aplikacija se fokusira na četiri temeljne točke, prisutnost, povezanost, svrhu i razumijevanje. Jednostavan je za korištenje, a istovremeno vam omogućuje rast i razvoj zajedno s programima. Možete pratiti svoj napredak, birati nastavnike i trajanje.
