Starenje je neizbježan proces s kojim se svi suočavamo. Ipak, svatko od nas nastoji to putovanje učiniti što elegantnijim i prirodnijim. Velik dio ovih napora usmjeren je na briga o koži, kvalitetan san i korištenje vrhunskih proizvoda za njegu kože. Međutim, naš san ili proizvodi za njegu kože koje odaberemo mogu nesvjesno ubrzati stvari proces starenja.
Pomislili biste da nam ove aktivnosti pomažu održati mladost i vitalnost kože. Međutim, neke navike zapravo mogu ubrzati stvari proces starenja. Otkrijte koje su to navike i kako ih možete izbjeći.
Spavanje sa strane
Kada ležimo na boku, gravitacija djeluje na naše lice, zbog čega oči i podočnjaci natiču dok tekućina s lica dopire do donjeg dijela. Ovaj položaj tijekom spavanja također može pridonijeti gubitku napetosti kože i kolagena, što s vremenom ubrzava starenje kože. Kako biste izbjegli ove posljedice, pokušajte spavati na leđima.
Njega lica prije spavanja
Često se događa da žene zaborave skinuti šminku prije spavanja. Ovo je ključna pogreška koju treba izbjegavati. Čišćenje lica prije spavanja ključno je za uklanjanje prljavštine, znoja i šminke koji se nakupljaju tijekom dana. Preskakanje ovog koraka može dovesti do začepljenih pora, a time i akni i prištića. Koristite nježni piling tijekom noći za čistu i blistavu kožu.
Pretjerana uporaba proizvoda za njegu
Korištenje previše proizvoda za njegu kože i nesigurnost u ispravnom korištenju svakog proizvoda može naškoditi vašoj koži. Na primjer: proizvodi koji sadrže retinol koriste se za sprječavanje i smanjenje bora, ali u kombinaciji s proizvodima koji sadrže benzoil peroksid (čest sastojak u borbi protiv akni), mogu isušiti i iritirati kožu.
Kada koža postane suha i nadražena, crvena je i izgleda upaljeno, a zbog toga postaju vidljive i najmanje bore. Umjesto toga, držite se proizvoda koje poznajete i koji odgovaraju vašem tipu kože.
Nedovoljna hidratacija
Pretjerano izlaganje digitalnim ekranima
U današnjem tehnološkom svijetu većina nas provodi puno vremena ispred digitalnih ekrana. Ovi uređaji emitiraju plavu svjetlost, koja može uzrokovati oštećenje kože i ubrzati proces starenja. Kako biste smanjili ovaj utjecaj, ograničite vrijeme koje provodite ispred ekrana i koristite kremu za sunčanje koja blokira plavu svjetlost.
Zaključno, najvažnije je osvijestiti svoje svakodnevne navike i kako one utječu na vašu kožu. Uz nekoliko jednostavnih prilagodbi, možemo si pomoći da se odupremo proces starenja te dugo održavaju kožu mladom i zdravom. Odvojite vrijeme za njegu svoje kože, osigurajte odgovarajuću hidrataciju i osigurajte svojoj koži sve što joj je potrebno za regeneraciju dok spavate. Neka vaša rutina njege kože bude učinkovita i jednostavna kako biste mogli uživati u njezinim dobrobitima bez nepotrebnog stresa.
+ Loša prehrana
Vjerovali ili ne, vaša prehrana također može utjecati proces starenja koža. Pretjerana konzumacija šećera, alkohola i prerađene hrane može pridonijeti bržem starenju kože. Šećer, na primjer, može uzrokovati proces u tijelu poznat kao glikacija, koji može oštetiti kolagen i elastin - proteine koji koži daju mladenački izgled. Prerađena hrana i alkohol također mogu dehidrirati kožu i izazvati upalu. Umjesto toga, pokušajte jesti hranu bogatu antioksidansima, poput svježeg voća i povrća, koji mogu pomoći u zaštiti vaše kože od oštećenja.
Za bolju njegu kože i očuvanje mladolikog izgleda važno je razumjeti utjecaj svojih navika na proces starenja. Male promjene u vašem načinu života mogu značajno utjecati na zdravlje vaše kože.
Naravno, svatko stari, ali koliko brzo i koliko teško starenje utječe na nas dijelom je i u našim rukama. Uz pravilnu njegu kože i zdrav način života možemo osigurati mladolik i blistav izgled iu poznim godinama.
