5 onbewuste gewoontes die het verouderingsproces versnellen terwijl je slaapt

Zij slapen

Als we op onze zij liggen, werkt de zwaartekracht op ons gezicht, waardoor de ogen en donkere kringen opzwellen naarmate de vloeistof van het gezicht het onderste deel bereikt. Deze houding tijdens het slapen kan ook bijdragen aan het verlies van huidspanning en collageen, wat na verloop van tijd huidveroudering versnelt. Probeer op je rug te slapen om deze gevolgen te voorkomen.

Gezichtsverzorging voor het slapen gaan

Het komt vaak voor dat vrouwen vergeten hun make-up te verwijderen voordat ze naar bed gaan. Dit is een belangrijke fout die u moet vermijden. Het reinigen van je gezicht voor het slapengaan is de sleutel tot het verwijderen van vuil, zweet en make-up die zich gedurende de dag hebben opgehoopt. Het overslaan van deze stap kan leiden tot verstopte poriën en daarmee tot acne en puistjes. Gebruik 's nachts een zachte scrub voor een heldere en stralende huid.

Overmatig gebruik van verzorgingsproducten

Als u te veel huidverzorgingsproducten gebruikt en niet zeker weet of u elk product correct gebruikt, kan dit schadelijk zijn voor uw huid. Bijvoorbeeld: producten die retinol bevatten worden gebruikt om rimpels te voorkomen en te verminderen, maar in combinatie met producten die benzoylperoxide bevatten (een veelgebruikt ingrediënt om acne te bestrijden) kunnen ze de huid uitdrogen en irriteren.

Wanneer de huid droog en geïrriteerd wordt, is deze rood en ziet er ontstoken uit, waardoor zelfs de kleinste rimpels zichtbaar worden. Blijf in plaats daarvan bij producten die u kent en die werken voor uw huidtype.

Onvoldoende hydratatie

Hydratatie speelt een sleutelrol bij het behoud van een gezonde huid, aangezien water een basiscomponent is van de huid en de structuur eronder. Wanneer het lichaam uitdroogt, verliest de huid haar natuurlijke glans, wat op korte termijn een droge huid en een gerimpeld uiterlijk rond de ogen kan veroorzaken. Als uitdroging aanhoudt, kan dit uiteindelijk leiden tot verlies van huidelasticiteit. Als je je huid jong en elastisch wilt houden, probeer dan elke dag minstens zes glazen water te drinken.

Overmatige blootstelling aan digitale schermen

In de huidige technologische wereld brengen de meesten van ons veel tijd door voor digitale schermen. Deze apparaten stralen blauw licht uit, wat huidbeschadiging kan veroorzaken en versnellen verouderingsproces. Om deze impact te verminderen, beperkt u de tijd die u voor schermen doorbrengt en gebruikt u een zonnebrandcrème die blauw licht blokkeert.

Tot slot, het belangrijkste is om je bewust te zijn van je dagelijkse gewoonten en hoe deze je huid beïnvloeden. Met een paar simpele aanpassingen kunnen we onszelf helpen weerstand te bieden het verouderingsproces en houdt de huid lang jong en gezond. Neem de tijd om je huid te verzorgen, zorg voor een goede hydratatie en zorg ervoor dat je huid alles krijgt wat ze nodig heeft om te regenereren terwijl je slaapt. Houd uw huidverzorgingsroutine effectief en eenvoudig, zodat u zonder onnodige stress van de voordelen kunt genieten.

+ Slecht dieet

Geloof het of niet, je dieet kan ook invloed hebben verouderingsproces huid. Overmatige consumptie van suiker, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen kan bijdragen aan snellere huidveroudering. Suiker kan bijvoorbeeld een proces in het lichaam veroorzaken dat glycatie wordt genoemd en dat collageen en elastine kan beschadigen, de eiwitten die de huid haar jeugdige uiterlijk geven. Bewerkte voedingsmiddelen en alcohol kunnen ook de huid uitdrogen en ontstekingen veroorzaken. Probeer in plaats daarvan voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten, zoals vers fruit en groenten, die je huid kunnen helpen beschermen tegen schade.

Voor een betere huidverzorging en het behouden van een jeugdige uitstraling is het belangrijk om de impact van uw gewoontes op uw huid te begrijpen verouderingsproces. Kleine veranderingen in uw levensstijl kunnen een groot verschil maken voor de gezondheid van uw huid.

Natuurlijk veroudert iedereen, maar hoe snel en hoe hard veroudering ons treft, ligt deels in onze handen. Met de juiste huidverzorging en een gezonde levensstijl kunnen we ervoor zorgen dat we ook op latere leeftijd een jeugdige en stralende uitstraling behouden.