Kako slavna glumica Sharon Stone može izgledati bolje nego ikad? Što je to čini punom energije i vitalnosti? Da vidimo kojih se pravila prehrane pridržava!
Sharon Stone poznata je po svojoj nevjerojatnoj izdržljivosti i energiji unatoč životnim izazovima koje je proživjela. To jamči s planiranim pravila prehrane.
Poboljšanje njezina zdravlja i dobrobiti postalo je njezino životni stil, i to se vidi u njezinom sjajnom izgledu. Danas je više nego ikada usredotočena na svoje zdravlje i postala je uzor mnogima. Otkrijte pet pravila prehrane koje je usvojila kako bi ostala puna života i energije.
5 pravila prehrane Sharon Stone
1. Odabir zdravih obroka umjesto prerađene hrane
Sharon Stone dosljedno izbjegava prerađenu hranu za koju je poznato da ima visok sadržaj aditiva, šećera, masti i natrija. Iako povremeno može zamirisati na čips ili brzu hranu, zna da ta hrana samo daje prazne kalorije i ne čini dobro njenom tijelu.
2. Povrće kuhano na pari je zakon
Povrće je ključno za zdravu prehranu, puno je vlakana i važnih nutrijenata. Sharon Stone voli pirjano povrće koje često kombinira s bijelim lososom, pilećim prsima na žaru ili nemasnim odrescima. Osim toga, povrće ima nisku kalorijsku vrijednost, ali je vrlo zasitno.
Bilo da jedete sirovo povrće, kuhano, pečeno ili u salatama, pripazite na nadjeve. Sharon preferira jednostavne preljeve poput maslinovog ulja i balzamičnog octa u odnosu na one s dodatkom šećera i kalorija.
3. Proteini su ključni
Sharon Stone svjesna je važnosti proteina u prehrani. Redovito uključuje proteinske obroke kao što su piletina, riba i nemasni odresci. Protein je neophodan za održavanje mišićne mase, pruža energiju i pomaže vam da se osjećate sitima, što može pomoći u kontroli vaše težine.
4. Hidratacija
Redovito pijenje vode ključno je za hidratiziranu i zdravu kožu. Sharon Stone pazi da pije dovoljno vode tijekom dana, što pomaže njezinoj koži da zadrži mladenački sjaj. Preporuča se piti najmanje osam čaša vode dnevno, ali i više ako ste fizički aktivni ili u vrućem okruženju.
5. Pametan izbor masti
On zna razliku između dobrih i loših masti. Preferira zdrave masti, poput onih koje ima u avokadu, orašastim plodovima, maslinovom ulju i masnoj ribi. Ove masnoće su dobre za srce, dok pridonose zdravoj koži.
S ovih pet prehrambenih navika održala je vitalnost i izgleda bolje nego ikad. Pokazala je da jest nikad nije kasno da počnete brinuti o svom zdravlju i dobrobiti.
