Prijateljstva imaju snažan utjecaj na našu sreću. Dobri prijatelji oslobađaju od stresa, pružaju opuštanje i veselje, sprječavaju usamljenost i izolaciju, pa čak i jačaju naše zdravlje. Ovo su razlozi zašto su nam potrebni pravi prijatelji!
Prijatelji su i dalje važni. Toliko važni, zapravo, da jesu istraživanje je dokazalo, da prijateljstvo može produžiti životni vijek, smanjiti šanse od srčanih bolesti, opustiti nas i ispuniti hormonom sreće zbog kojeg se osjećamo dobro. Stoga bi se moglo reći da nam prijateljstva pomažu živjeti i preživjeti. Pa pogledajmo neke razloge zašto je dobro imati prijatelje.
1. Prijatelji smanjuju stres
Blizina prijatelja može smanjuje hormon stresa, kortizol. Smijanje, razgovor, dijeljenje iskustava i aktivnosti s prijateljima mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava, jer time smanjujete samoizolaciju i usamljenost koje mogu dovesti do razvoja depresije.
2. Prijateljstvo vam može pomoći pronaći svrhu i smisao
Dobar prijatelj vam zaista može pomoći da postanete najbolja verzija sebe. Pravi prijatelj će te prihvatiti kakav jesi, bez osude ili predrasuda. Ako je pravi prijatelj, ohrabrit će vas da se suočite sa životnim izazovima i postanete bolja osoba, čak i kada vam se ne da.
3. Prijateljstvo daje osjećaj pripadnosti i podiže samopoštovanje
Baš kao iu romantičnoj vezi, pravi prijatelj vam može dati osjećaj pripadnosti. Ovaj možeš povećava samopouzdanje u onim trenucima života kada se osjećate nesigurno. Kada vam je do nekoga stalo i osjećate pripadnost, to vas može natjerati da preuzmete odgovornost, ponudite suosjećanje i emocionalnu podršku, čineći vas jačom i boljom osobom.
4. Prijatelji vam pomažu da se osjećate manje izolirano
Prijatelji mogu smanjiti osjećaj usamljenosti. Ovdje nije bitan broj prijatelja, već kvalitetan odnos s njima. Riječ je o onima s kojima možemo biti ono što jesmo i povjeravati jedni drugima razne tajne.
5. Prijatelji vas podržavaju u teškim vremenima
Svi ponekad upadnemo u nevolje. Zato nam treba prijatelj u ovakvim vremenima, tko će nas podržati, pomogla nam je preživjeti traumatične trenutke i ohrabrila nas pozitivnim riječima.
6. Potiču nas na zdrav način života
Dobar prijatelj će vas podržati u vašim nastojanjima da živite zdravijim životom i također će se pobrinuti da ispunite svoje ciljeve. Bit ćeš s njima izašli iz svoje zone udobnosti i možda uspio preskočiti prepreke kojih se bojiš.
Prijateljstvo je važno i za njega je treba uzeti vremena. Ali sigurno prava osoba ne bi bila naš prijatelj da nismo imali zajedničke interese od samog početka. Možda je to samo razgovor uz kavu, igranje košarke, izlet u planinu, putovanje u inozemstvo, heklanje ili kuhanje najboljeg deserta, samo nešto što nas povezuje. Prije svega, potrebno je fokusirati se na kvalitetan odnos s osobom, kako u partnerskom, tako i u prijateljskom.
