U Sauna klubu Breza za vas smo pripremili poseban izazov sa zdravim i laganim obrocima koji će vam biti pravo olakšanje nakon dana uživanja u brojnim blagdanskim delicijama.
Joined21. listopada 2014
Articles7
Kot svetovalka za zdravo prehrano in programe hujšanja v Savna klubu Breza, sem v nenehnem iskanju novih znanj na področju zdrave prehrane in kulinarike ter njune povezanosti s telesno aktivnostjo. Želja po nenehnem gibanju in športu me spremlja že od malih nog. Kasneje pa sem to strast združila s študijem biologije in prehrane. Veselijo me novi izzivi in občutek, ko lahko s svojim znanjem in izkušnjami nekomu pomagam pri doseganju vitalnosti, pozitivne energije in dobrega počutja.
Kao savjetnik za zdravu prehranu u Sauna klubu Breza, mogu vas obradovati jednim vrlo ukusnim receptom za zdrave kolačiće u kojima možete bez grižnje savjesti uživati u bilo koje vrijeme, bilo da su blagdani ili neki od onih dana kada možete t odoli porivu za slatkim.
Bliži nam se blagdansko vrijeme, a s njim i dani slavlja s obilnijim jelima, kasnim večerama, pojačanom konzumacijom alkohola, slatkiša, masnog, brze hrane,... Svi se tiho veselimo večernjim druženjima, dobroj hrani. i puno dobrog raspoloženja. Međutim, kada pretjeramo s nezdravom hranom i nedostatkom sna i tjelesne aktivnosti, naše tijelo može brzo reagirati i naše dobro raspoloženje pretvoriti se u malaksalost, umor, kvalitet kože, kose,...
Uz nadolazeće blagdane volimo si malo razmaziti večer i provesti vrijeme s najdražima. Zato s vama dijelim nekoliko originalnih, neobičnih, a ujedno zdravih zalogaja i recepata kojima ćete začiniti ove ugodne večeri.
U današnjem ubrzanom tempu života svatko mora odvojiti vrijeme za sebe. Svakodnevnu žurbu, prisilni ritam rada, nedostatak vremena pa samim time i aktivnosti, kao i osobne probleme, slab imunološki sustav, debljanje uzrokovano stresom, u velikoj mjeri možemo riješiti pozitivnim razmišljanjem, a posebice odvajanjem vremena za sebe . Kako bi vaš dan zaista bio ispunjen pozitivnom energijom, u Klubu Breza, gdje na potpuno individualiziran način savjetujem o zdravoj prehrani u kombinaciji s odgovarajućom tjelovježbom, nudimo vam jednostavno rješenje da jedan dan pretvorite u dva: sa zdravim tanjur, kvalitetna tjelesna aktivnost i opuštanje u saunama, masažama i uz bazen!
Želite li nešto zdravo i ukusno što će vas bez grižnje savjesti bolje raspoloženi, razmaziti u hladnim danima i napuniti energijom? O tome me često pitaju klijenti Kluba Breza, gdje savjetujem o zdravoj prehrani i primjerenoj tjelovježbi. Zanima ih što si mogu priuštiti nakon treninga ili jednostavno kada požele nešto slatko, a opet zdravo, a ja im pomažem s konkretnim receptima - neke od njih prenosim u redovima ispod.
Kot svetovalka za zdravo prehrano v Savna klubu Breza, zmeraj stremim k temu, da so jedilniki sestavljeni iz čim bolj okusnih in sezonskih jedi. In kljub temu, da je poletja že konec, lahko še zmeraj popestrimo svoj krožnik s svežimi sezonskimi jedmi. Jesen je marsikomu celo najljubši letni čas, ki nas ovija z najrazličnejšo paleto barvnih odtenkov, toplim vremenom in zelo okusnimi sezonskimi živili.