Vaš imunološki sustav je oslabio i želite toplu šalicu čaja da vam pomogne u oporavku? Možete ih sami pripremiti i koristiti za stabilizaciju imunološkog sustava! Ovo su najbolji čajevi za jačanje imunološkog sustava.
Imunološki sustav složen je obrambeni mehanizam našeg tijela koji ima ulogu zaštititi organizam od uzročnika infekcija i razornih tvari izvana (bakterija, virusa, parazita, gljivica, toksina).
Stabilizirajte svoje imunološki sustav uz pomoć čaja!
Čim primijetite da se vaše tijelo ne može adekvatno obraniti od infekcija i da ste stalno bolesni, prvo morate normalizirati rad imunološkog sustava.
Ako ste zdravi, poduzmite preventivne mjere redovitom konzumacijom posebnih biljnih čajeva na bazi biljaka koje sadrže elemente od velike važnosti za imunološki sustav.
Pogledajmo čajeve za jačanje imunološkog sustava
1. Čaj od hibiskusa
Visok sadržaj vitamina C u hibiskusu vrlo je važan za normalno funkcioniranje imunološkog sustava.
priprema:
Pola šalice suhih cvjetova ove ljekovite biljke prelijte s 2 litre vode. Pričekajte da tekućina prokuha pa maknite posudu s ringle i poklopite. Nakon 15 minuta procijedite čaj i dodajte ¼ šalice meda i 3 žlice svježeg soka limete. Piti 3 puta dnevno po jednu šalicu. Ostatak spremite u hladnjak.
2. Američki slamnati šešir
Korijen ove biljke podržava rad imunološkog sustava. Njegovi sastojci pomažu obrambenom mehanizmu u otklanjanju uzročnika infekcija te ujedno ubrzavaju oporavak organizma.
priprema:
Pomiješajte ¼ šalice suhog korijena, žličicu sušene limunske trave i žličicu sušene metvice. Sve prelijte s 8 šalica kipuće vode. Nakon 15 minuta procijedite i popijte uz dodatak žličice meda. Uzmite 1-2 šalice dnevno, a ostatak čuvajte u hladnjaku.
3. Zeleni čaj
Antioksidansi u zelenom čaju učinkovito se bore protiv infekcija i sprječavaju razvoj novih bolesti.
Arsenij Kapran / Unsplash
priprema:
U zdjeli pomiješajte šalicu mješavine zelenog čaja, koricu dviju naranči, pola šalice suhih latica ruže i pola šalice suhih cvjetova hibiskusa. Jedna čajna žličica mješavine prelije se s 200 ml kipuće vode i nakon 3 minute odmora čaj se procijedi i pije. Svaki dan popijte jednu šalicu ovog napitka.
4. Limunska trava
Njegova eterična ulja i flavonoidi potiču imunološki sustav da radi svoj posao. Ova biljka ima prirodno antibakterijsko i antivirusno djelovanje te djeluje antiseptički.
priprema:
Nasjeckajte ¼ šalice svježih listova začina. Ostavite komadiće da puste malo ulja u šalici prije nego što ih prelijete s 2 dl kipuće vode. Nakon 10 minuta odmora dodajte žličicu meda. Piti toplo. Uzimati 2-3 šalice dnevno.
5. Origano
I svježi i sušeni oblici origana riznica su vitamina C, E, A i K. Ovi vitamini važni su za jačanje oslabljenog imuniteta te u borbi protiv bakterija, virusa i gljivica.
priprema:
Čajna žličica osušenih listova biljke prelije se s 200 ml kipuće vode. Procijedite tekućinu nakon 10 minuta odmora. Procijedite čaj prije konzumacije. Piti 1-2 šalice čaja dnevno.
6. Čaj od šipka
Šipak sadrži više vitamina C od citrusa, što ga čini vrlo korisnim sredstvom za jačanje imunološkog sustava. Sadrže i flavonoide koji poboljšavaju apsorpciju ovog važnog vitamina.
priprema:
Dvije-tri šake suhih plodova šipka prelijte litrom hladne vode. Ostavite sve da odstoji preko noći, a ujutro smjesu zagrijte do vrenja. Smanjite vatru i pustite da se čaj kuha oko 15 minuta. Sve procijediti. Dodajte sok od jednog limuna i tri žličice meda. Pijte 2-3 šalice čaja dnevno. Ostatak možete čuvati u hladnjaku.
7. Čaj od koprive
Kopriva se često koristi u narodnoj medicini. Pun je minerala i vitamina, ima sposobnost stimuliranja limfnog sustava koji je dio imunološkog sustava. Tako nastaju antitijela i limfociti koji se bore protiv uzročnika infekcije.
priprema:
Žlicu nasjeckanih suhih listova koprive preliti sa 150 ml vode. Sve prokuhajte i nakon 10 minuta odmora procijedite. Piti tri puta dnevno po jednu šalicu čaja.
8. Čaj od kurkume
Žuti, prepoznatljivi začin poznat je po svojim antimikrobnim i antikancerogenim svojstvima.
Čisti i stimulira limfni sustav i time jača opći imunitet.
priprema:
Ulijte 5 šalica vode u posudu. Dodajte 5 cm korijena kurkume, 5 cm korijena đumbira, koru jednog limuna, prstohvat kajenskog papra i zrno crnog papra. Čim sadržaj počne kuhati, maknite ga s ploče. U njega iscijedite sok od jednog limuna i žličicu otopljenog kokosovog ulja. Zasladite medom kada se smjesa ohladi. Uzmite jednu šalicu dnevno na prazan želudac, a ostatak čuvajte u hladnjaku.
