Počastite se svaki dan barem komadićem ukusne čokolade? Možda imate loš predosjećaj u vezi s tim? Nikako.
Nema puno ljudi na ovoj planeti koji ne vole čokoladu. Bilo da se radi o sladoledu, keksima, vrućoj čokoladi ili običnom slatkišu, većina će skočiti u priliku da zagrize opojnu čokoladu.
Što se događa u tijelu ako redovito konzumirate čokoladu?
Stručnjaci su otkrili iznenađujuće učinke svakodnevnog konzumiranja čokolade. Važno je znati da nije svaka čokolada ista. Kakao u svom prirodnom obliku pun je zdravih antioksidansa i hranjivih tvari, pa je tamna čokolada često bolji izbor od drugih vrsta čokolade koje dolaze s dodatkom šećera.
Može poboljšati zdravlje srca
Utvrđeno je da tamna čokolada pomaže u poboljšanju zdravlja srca zahvaljujući snažnim antioksidansima zvanim flavonoidi. Tamna čokolada sadrži antioksidanse koji mogu povećati dotok krvi u srce, smanjiti rizik od zgrušavanja krvi, a pokazalo se čak i da snižava krvni tlak.
Trebao bi pomoći u smanjenju stresa
Više izgovora da jedete čokoladu! Neka istraživanja kažu da vam može poboljšati raspoloženje. Kad bolje razmislite, jedenje čokolade vam gotovo uvijek popravi raspoloženje, zar ne? Istraživanja su pokazala da su se ljudi koji su jeli čokoladu osjećali manje pod stresom.
Važno je pripaziti ne samo na količinu čokolade koju konzumirate, već i na kvalitetu. Prehrana bogata šećerom zapravo je povezana s većim brojem slučajeva tjeskobe i depresije, što znači da je jedenje čokolade s nižim udjelom šećera, poput tamne čokolade, bolji izbor.
Sadrži magnezij
Čokolada sadrži magnezij, koji ima mnoge dobrobiti i mineral je koji se prirodno nalazi u tlu iu ljudskom tijelu. Neophodan je za život, jer se nalazi u svakoj stanici tijela i potreban je za obavljanje mnogih tjelesnih funkcija.
Što je čokolada tamnija, to je hranjivija i njome unosite više magnezija. Mliječna čokolada još uvijek može sadržavati hranjive tvari, ali njezina je nutritivna vrijednost smanjena ako je puna dodanih šećera.
