Kad spomenemo riječ mršavljenje, većini ljudi prva asocijacija je dijeta, tjelovježba, gladovanje... No postoje razni alati i tehnike koje ljudi koriste kako bi skinuli neželjene kilograme, a jedna od njih nudi čak i feng shui.
Kako nam organizacija kuhinje može pomoći u mršavljenju? Prije svega, morate razumjeti gdje su koncentrirani izvori kalorija u vašem domu, au gotovo svakom domu to je kuhinja.
Prema feng shuiju, kuhinja je simbol obilja, ali je ključna i za mršavljenje.
Evo nekoliko savjeta kako smanjiti unos kalorija i smršaviti promjenama u kuhinji.
1. Boje potiču apetit
Istraživanja pokazuju da neke boje potiču apetit, dok ga druge potiskuju. Stimulansi apetita su oker, žućkasti, smeđi i neki zeleni tonovi. S druge strane, apetiti smanjuju sve nijanse plave i poneku ljubičastu. Iskustveno je dokazano da hrana izgleda privlačnije na bijelom i žutom posuđu nego na plavom. Ako ne želite mijenjati boju cijele kuhinje, možete promijeniti boju posuđa ili dekoracije.
Ne pretvarajte kuhinju u ured. Foto: Anete Lusina / Unsplash2. Nikad nemojte kuhinju pretvarati u ured
Ako radite u blizini hladnjaka, lako možete napraviti male pauze uz grickalice. Također možete kompenzirati glad i dosadu, što će samo dovesti do viška kilograma. Ako ipak morate raditi u kuhinji, posebno za računalom, uklonite hranu. Umjesto njih stavite ukrasne predmete poput školjki, kristala, kamenčića, cvijeća. Hrana pred vama samo će vas pozivati da je uzmete.
3. Mnogim ljudima stres povećava apetit
Stres možete smanjiti i uređenjem sobe. Za smanjenje stresa u domu važno je postići osjećaj sigurnosti i ugode, uvesti zelene biljke, akvarij, naglasiti predmete koji bude pozitivne uspomene. Osim uređenja, kako bi se smanjio stres u životnom prostoru, potrebno je očistiti stan i baciti stvari koje su polomljene i više vam ne služe. Nered donosi samo negativne misli, dok nas sklad i red u domu asociraju na nešto pozitivno.
Nered uzrokuje stres. Fotografija: Annie Spratt/Unsplash4. Redovito provjetravajte kuhinju, posebno kada u njoj kuhate
Kada osjetite miris hrane, vaš apetit postaje jači. Stoga mnoge žene koje kuhaju stalno nešto jedu dok pripremaju hranu.
5. Uklonite TV iz kuhinje i blagovaonice
Ako gledate TV dok jedete, jasno je da ćete pojesti više. Kad jedete, fokusirajte se na unos hrane, jedite pažljivo, polako, smireno i tada ćete znati koliko ste zapravo pojeli.
