Hladno tuširanje ujutro popularna je navika, posebno u danima kada nam je najteže ustati. Hladna voda odmah razbudi naše tijelo i izvuče nas iz sanjarenja u stvarnost. Ali je li ovo zdrav način za buđenje? Saznali smo što misle stručnjaci.
U Nizozemskoj se tuširanje obavljalo ujutro istraživanje, u kojem je sudjelovalo više od 3000 ljudi. Cilj je bio usporedi zdravlje onih koji su se ujutro tuširali sa hladna voda i oni koji su uživali topli tuševi. A rezultati nakon tromjesečnog razdoblja bili su iznenađujući: pokazalo se da je među onima koji su jutro provodili uz hladan tuš, što 29% manje registrirani bolovanje.
Slična studija također je provedena na češki, naime među sportašima. Pokazalo se da su oni koji su se tuširali hladnom vodom tri puta tjedno u prosjeku bolje zdravlje.
Fotografija: envatoRazlozi za to nisu sasvim jasni, ali mnogi stručnjaci smatraju da bi hladan tuš mogao pomoći bolji imunološki sustav. Također bi se trebao poboljšati Cirkulacija i mentalno zdravlje.
Tuširanje hladnom vodom također ima određene rizicima: budući da je nagli mlaz hladne vode šok za tijelo, stručnjaci ne preporučuju ovakvu jutarnju rutinu onima koji imaju povećan rizik od kardiovaskularne bolesti.
