San je rakija, kažu. Vjerojatno smo svi dobili istu propovijed naše majke kad smo bili mladi, da je san važan. Istina, ali tada je to naišlo na uši, iako smo svako jutro prije škole žalili što smo prekasno legli. Pa, većina nas je ovu naviku ponijela u odraslu dob. Nisu nas naučili ni zijevanje, ni podočnjaci, ni manjak energije. Što ako vam kažemo da nedostatak sna dovodi do bolesti, pretilosti, pa čak i pijanstva?
Osoba svakodnevno treba od 7 do 8 sati sna. Kod ljudi nema prečaca i mogućnosti prebacivanja u 'zrakoplovni' mod. Samo kad se krpamo možda. I jedino 14 dana s po šest sati sna dovoljno je da se naše tijelo ponaša kao da nam je to u krvi 0,1 promila alkohola. Dobra je vijest - ako to niste radili godinama - da se možete brzo 'otrijezniti' bez odlaska Anonimnim alkoholičarima i otplaćivati 'dug spavanja'.
ČITAJ VIŠE: Misfit Beddit: pametni krevet dolazi s uređajem za praćenje spavanja
Za vas koji ste već otišli jako duboko, bit će vam malo teže iskopati se iz toga. Ne, jer nismo mogli spavati duže, već zato što su godine neimaštine dovele do onoga do čega nas dovodi svaka opsesija ili ovisnost. Više ne vidite, ne prepoznajete i ne opažate učinke ili štetne posljedice ove. Tako ti misliš npr. tvoje motoričke sposobnosti ok, ali samo zato što je polako regresirao, a situacija u perspektivi 'prije/poslije' je jednostavna katastrofalan. Ako to poričete, onda ste definitivno ovisnik 'Nedostatak sna'. Možda je vrijeme da poslušate savjet liječnika ili voljene osobe u ovoj fazi. Priznaj sebi. To je pola uspjeha. Netko je jednom rekao da će spavati kad umre. Istina je, ali prije je barem lijepo kvalitetno življenje.
