Kako promijeniti uvjerenje da niste vrijedni ljubavi?

Prvi korak je prepoznati ovo uvjerenje, što nije lako jer je skriveno negdje u vama i čuva ga nitko drugi nego vaš ego. Ne dopušta vam ni da razmišljate o tom osjećaju koji se može kriti iza arogancije, ambicije, moći, prkosa, kao i ljubaznosti, tolerancije i prihvaćanja.

Nalazi se u vašem nesklonost ozbiljnim vezama i izražavaju potrebu za slobodom. Niste baš sposobni za trajne veze jer ne možete vjerovati da vas netko može voljeti - duboko i trajno.

Kad pogledate dublje u sebe, tamo vidite tužno, ranjeno dijete koje žudi za ljubavlju i potvrdom. Što trebate učiniti da mu pomognete?

Vježbajte osjećaj da ste vrijedni i lijepi

Zvuči malo čudno, zar ne? Ali radi se o tome da um prihvati tu ideju i navikne se na taj osjećaj. meditirati, vizualizirati. Neka vaš um prihvati misao da ste draga, ugodna i lijepa osoba koja u drugima izaziva poštovanje i osmijeh.

Učinite sve što je potrebno kako biste se osjećali voljenima, prihvaćenima, cijenjenima. I onda ostanite u tom osjećaju što duže i što češće – kao da instalirate računalni program. Morate kliknuti nekoliko puta i dopustiti umu da procesuira stvari i konačno se smiri. I onda ga možete početi koristiti.

Vježbajte ne shvaćati životne drame osobno

Život je skup ljubavi i boli. Kad nemaš ljubavi, podlegneš boli čežnje za njom, koja se manifestira na milijun načina. Kada ste previše vezani za životne drame, padove, boli – postavite se u centar svemira, kao što to čine djeca.

Ne zaboravite da dijete ima još jednu izvornu i spontanu kvalitetu - sposobnost da v vidi svačiju igru i stalno igra. Ponovno naučite ovu sposobnost koja je zaspala u vama.

Vježbajte da sve vidite kao igru – drama je također igra, ponekad vrlo dobra, s vrlo uvjerljivim sudionicima. Tko piše ovaj scenarij? Vas. Ne igrajte tuđi scenarij. Izradite svoju skriptu i mijenjajte je u hodu prema potrebi.

Promatrajte svoj um

Slušaj što govoriš. Promatrajte svoje misli, kako stimuliraju i stvaraju vaše osjećaje i radnje. Pogledajte se kao da gledate film. Vidjet ćeš kakav si kad otpustiš ljutnju. Gledajte na sebe kao na autsajdera i vidite vrti li se u začaranom krugu nedostatka samopouzdanja.

Možda mu samo treba malo razumijevanja i podrške. Jeste li osjetili želju da mu pomognete? Stanite i počnite raditi na sebi, sada znate što vam treba.

Pronaći ljubav

Ljubav je posvuda, u vama i oko vas. Pronađite onu vrstu ljubavi koja vam je potrebna. Prestani si govoriti da te nitko ne voli jer je to sve tražite potvrdu za svoju nesigurnost.

Tražite ljubav u malim stvarima oko sebe. U osmijehu stranca, prijateljskim gestama prodavačice, u ljepoti prirode. Ljubav je tu, samo pogledaj oko sebe. Otvori oči i pusti je da te zagrli.