Počastimo se osvježavajućom salatom od zdravog i zasitnog kus-kusa koji je svakako zdravija alternativa bijeloj riži i tjestenini.
kulinarski
Salata od heljdine kaše izvrsna je proljetna alternativa našem uobičajenom ručku, jer njen glavni sastojak nije samo običan nutrijent. Heljdina kaša puno je više od toga.
Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju rizik od krvnih ugrušaka, djeluju protuupalno i dokazano popravljaju raspoloženje. Recept za salatu s lososom odlična je inspiracija za brz i jednostavan ručak.
Chia sjemenke su izuzetno zdrave jer omogućuju bolju probavu, djeluju protuupalno, brinu se za zdravlje srca, snižavaju krvni tlak, daju nam energiju i opskrbljuju nas omega-3 masnim kiselinama.
Topliji dani na naš dnevni jelovnik donose jednostavna, lagana i brzo pripremljena jela. A zašto u pripremi upravo toga ne bi dobro došao najnoviji Bosch mikser MaxoMixx koji je pravi pogodak za profesionalne kulinarske rezultate u kuhanju.
Zašto žitarice? Žitarice nam ne prazne novčanike, pripremaju se u svega nekoliko minuta, lako ih je pohraniti, a rok trajanja im je gotovo beskonačan. Bogate su složenim ugljikohidratima koji tijelu daju energiju i prava su riznica vitamina i minerala koji u kombinaciji s mlijekom i jogurtom koji dodaju kalcij te voćem koje uz sve ostale blagodati također dodaje puno uvijek potrebnog vitamina C, postaje "super" doručak.
28. travnja doznali smo da prema izboru Restaurant magazina, u sklopu liste najboljih San Pellegrino restorana, koji restorani pripadaju ovogodišnjem izboru, a samim time i u vrhu svjetskih kulinarskih ponuđača. Najbolja od svih je danska Noma koja je četvrti put osvojila prestižni naslov i pobijedila prošlogodišnjeg pobjednika El Celler de Can Roca.
Možda do sada niste znali da bilje i začini, osim zanimljivih okusa, osiguravaju i veći uspjeh u mršavljenju. Pogledajmo koje su biljke te koje će nam pomoći da povećamo učinkovitost dijete.
Morska specialiteta, ki vam jo tokrat ponuja Boschev recept, še nikoli ni bila narejena tako hitro in enostavno. Zavitki morske plošče s peteršiljem so okusna, lahka in hitro pripravljena jed za vso družino.
Tijekom proljetne dijete pokušajte piti najmanje 2 litre nezaslađenog čaja i vode dnevno. Izbjegavajmo sva zaslađena pića (sok, alkoholna pića, zaslađeni čaj/kava) i rasporedimo dnevni jelovnik na barem tri obroka dnevno.
Ako se tijekom napornog radnog tjedna ne možemo posvetiti zdravoj prehrani, barem si tijekom vikenda priuštimo zdravu prehranu koja se sastoji uglavnom od voća, povrća i nezaslađene tekućine.
Dijeta za premorene idealna je za sve one koji su svakodnevnim radnim obvezama prikovani za stolicu te ograničavaju kretanje i zdrav način prehrane.