Jeste li znali da san produljuje život i smanjuje apetit za 45%?
Skočite li pod tuš prvo ujutro, zatim nakon vježbanja i ponovno se dugo tuširate vrućom vodom navečer prije spavanja? Sve to može biti štetno za vaše zdravlje, a u nastavku ćemo otkriti zašto.
Hladno tuširanje ujutro popularna je navika, posebno u danima kada nam je najteže ustati. Hladna voda odmah razbudi naše tijelo i izvuče nas iz sanjarenja u stvarnost. Ali je li ovo zdrav način za buđenje? Saznali smo što misle stručnjaci.
Važno je razumjeti da su osjećaji nemira normalan dio života. Stvari ne idu uvijek onako kako želite. Negdje na putu postoje prepreke zbog kojih se osjećate nemirno i nemotivirano. Naravno, sve ovisi o uzroku nemira, ali za početak možete učiniti neke jednostavne stvari koje će vas smiriti i ponovno motivirati.
Vjerojatno imate cimet pohranjen u bočici u stražnjem dijelu ormarića sa začinima. Vrijeme je da ga premjestite na prednji dio police i uživate u svim njegovim zdravstvenim blagodatima. Cimet zapravo dolazi iz kore drveća! Samo je jedan "pravi cimet", a potječe sa Šri Lanke. Zove se cejlonski cimet. Pogledajmo nekoliko sjajnih razloga zašto dodati cimet svojim jelima.
Imati pravog prijatelja definitivno je jedna od najljepših i najutješnijih stvari u životu. Međutim, na prijateljstvu, kao i na svakom drugom odnosu, treba raditi, raditi na tome i izbjegavati ponašanja koja bi ga mogla narušiti. Ali što je to što može uništiti čak i tako čvrsto prijateljstvo?
Ponekad ste otrovni. Umjesto da krivite ljude oko sebe ili svemir, ponekad morate preuzeti odgovornost za vlastite postupke. Morate se pogledati u ogledalo i shvatiti da u posljednje vrijeme niste dali sve od sebe, niste dosegli svoj puni potencijal.
Odlučujete li kako učiniti mnogo za svoje tijelo na jednostavan način koji vam neće oduzeti previše vremena, biciklizam je odličan izbor. Lako ga možete uključiti u svoju dnevnu rutinu tako da ujutro vozite bicikl umjesto da uđete u automobil. Evo 10 razloga zašto biste trebali odabrati biciklizam.
Zavist je tisuću puta gora od gladi jer je duhovna glad. - Miguel de Unamuno
Svi imamo te dane kada se čini da sreća jednostavno nije na našoj strani. Nismo uspjeli u onome što smo naumili, našli smo se u nepredviđenim problemima iz kojih ne vidimo izlaz, možda smo se i posvađali s prijateljima ili partnerom. Ako se borite s jednim od tih dana, stanite i udahnite. Cjelokupna slika nikad nije mračna i svaki se problem može riješiti. Pročitajte kako možete ponovno stati na noge u 4 koraka.
Kad naša veza počne, obično ne štedimo na pohvalama i lijepim riječima. Ali nakon nekog vremena postanemo preopterećeni svakodnevnim obavezama i rijetko se sjetimo dati partneru do znanja koliko ga volimo. Nije tako – svi vole čuti koliko su cijenjeni i voljeni. Evo 20 ideja za poruke kojima ćete svom partneru reći upravo to.
Vjerovali ili ne, sami sebi stvarate prepreke u postizanju svojih ciljeva. Baci ih! Pogledajmo razloge koje je napisao pisac Paulo Coelho, zašto se vaši životni snovi još nisu ostvarili!