Hodanje je vjerojatno najpristupačniji oblik vježbanja koji poznajemo. Ne trebate članstvo u teretani, posebnu opremu ili izgovore - samo svoje noge i nekoliko minuta svog vremena. Godinama se brojka od 10 000 koraka dnevno u svijetu zdravlja hvali kao sveti gral dobrobiti. Ali to nije znanstveno čudo, već marketinški trik - izum Manpo-Kei pedometra 1960-ih u Japanu. Zašto danas svi pričaju o novoj vrsti hodanja - japanskom hodanju?
Rekreacija
Što se dogodi kada se modna poezija japanskog dizajnera susretne s tehnološkim savršenstvom Adidasa? Dobijete kolekciju koja je jednako kod kuće na Pariškom tjednu mode kao i na gradskom maratonu. Ovo je adidas Y-3 kolekcija za trčanje jesen/zima 2025.!
Otkrijte tajnu najpopularnije vježbe na svijetu koju svi radimo ispravno - čučnjeva. Od oblikovanja tijela do boljeg zdravlja zglobova, čučnjevi su vrhunski multitasker za vaše tijelo. Zašto bi svi trebali raditi čučnjeve?
Čak i prije nego što zavežete vezice, vaga će pokazati nulu – barem to Nike obećava sa svojim novim zvijezdama linije Nike Vomero Premium. Premium s nevjerojatnih 55 mm pjene ispod pete i njegov "lakši" brat Plus s 45 mm obećavaju antigravitacijsko iskustvo na traci za trčanje, ali bez skupog uređaja u vašoj kućnoj dnevnoj sobi. Vežite pojaseve i slijedi turbulentni let u najudobniju trkačku orbitu!
Ako ste trkač, znate - nije svaki korak isti, i zato su prave tenisice ključ uživanja u svakom kilometru. Ovo su najbolje tenisice za trčanje u 2025. godini!
Ako mislite da je stand-up veslanje na dasci samo novi hipsterski hir koji prakticiraju Instagram influenceri s Balija, varate se. Stand-up SUP (veslanje na dasci) ili veslanje na dasci stojeći je jedan od najpristupačnijih i najučinkovitijih vodenih sportova. Nije važno jeste li fitness frik ili filozof kave s potrebom za ravnotežom u životu - SUP daska je pravi izbor za vas.
Zatvorite oči i zamislite: jutarnja rosa na zelenilu, vintage siluete, detalji iz osamdesetih i ulična moda koja se usuđuje dotaknuti sport aristokracije. adidas Originals Golf je ovdje - i golf više nikad neće biti isti.
Nova kolekcija proljeće/ljeto 2025. otkriva što odjenuti kada želite pobijediti na terenu - stilski i sportski. Zaboravite dosadne trenirke i rastezljive majice iz dvorišta – H&M Move nam svojom najnovijom kolekcijom proljeće/ljeto 2025. dokazuje da dani provedeni igrajući tenis, padel ili čak pickleball mogu biti prava modna pista. I ne samo na terenu, nego i na putu do smoothija nakon utakmice.
Hodanje je jedan od najprirodnijih i najdostupnijih oblika tjelesne aktivnosti koji ne samo da poboljšava naše tjelesno zdravlje, već također pozitivno utječe na naše psihičko stanje. Bez obzira idete li u jutarnju šetnju gradskim ulicama, istražujete šumske staze ili jednostavno obavljate svoje dnevne obveze, ključno je odabrati obuću koja vam pruža optimalnu udobnost i potporu. Odaberite najbolje tenisice za sebe!
Poza božice - samo jedna minuta dnevno poboljšava vaše trbušne mišiće, opušta vaš um i povećava vašu energiju.
Jeste li ikada pokušali izračunati koliko koraka napravite tijekom jutarnje šetnje, na putu do posla ili čak dok kupujete? Iako odgovor ovisi o vašoj visini, tempu hodanja i duljini koraka, možda ćete se iznenaditi da ne postoji točan broj koji bi odgovarao svima. Ali ne brinite - s nekim jednostavnim podacima možete pretvoriti svoje korake u jasno mjerljivu udaljenost.
Sve više i više ljudi odlučuje vježbati kod kuće, a YouTube videi su izvrsna alternativa teretani. Nude širok izbor vježbi – od joge i pilatesa do intenzivnih HIIT vježbi i plesnih rutina. A najbolji? Sve je to besplatno! Ovo su najbolji YouTube kanali za vježbanje!