Fjällräven, švedski brend odjeće i opreme za aktivnosti na otvorenom, predstavio je svoju novu kolekciju na događaju u Narodnoj galeriji u Ljubljani u listopadu.
Rekreacija
Zlatan Ibrahimović pridružio se H&M Move timu, s misijom da sportsku odjeću približi svima i potakne cijeli svijet i svako tijelo na kretanje. Kampanjom za proljeće 2023. Zlatan će započeti svoju dugoročnu predanost kao globalni pokretač brenda H&M Move.
S jeseni se polako vraćamo rutini i ritualima. Vrijeme je da nastavimo sa svakodnevnim obvezama i posvetimo se svojim hobijima, sportskim aktivnostima i rekreaciji. Za to nam je potrebna dobra sportska oprema i sportska torba.
Na početku sportskog puta normalno je da rekreativci imaju pitanja, a jedno od najčešćih svakako je kako disati tijekom vježbanja. Je li kroz nos, kroz usta ili mješavinu oba? Pitali smo što o ovoj temi misle stručnjaci i razlikuje li se optimalan način disanja od sporta do sporta.
Ako želite lijepu i čvrstu figuru, vjerojatno ste već uvrstili vježbe snage u svoj plan treninga. Pritom ne smijete zaboraviti vježbe za noge i stražnjicu: njima ćete postići ne samo estetski izgled, već i veću snagu i izdržljivost u održavanju svakodnevnih aktivnosti. Za vas smo pripremili 6 najboljih vježbi za noge i stražnjicu za koje nije potrebna nikakva oprema.
Odavno se smatra da je najbolji recept za zdrav život kombinacija tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Samo tako ćete brzo doći do željene figure, a i vaše će se stanje poboljšati. Međutim, morate paziti da se pravilno hranite. Za vas smo pripremili popis 4 najčešće pogreške u sportskoj prehrani.
Ako većinu svog radnog dana provodite u sjedećem položaju, onda vam je vjerojatno poznata nelagoda ili čak bol u donjem dijelu tijela. Također možete osjetiti napetost u kukovima ako se ne zagrijavate prije i poslije vježbe ili po prvi put se upuštate u oblik rekreacije na koji vaše tijelo nije naviklo. Zato smo za vas pripremili vježbu istezanja koja će odmah ublažiti bolove u mišićima kukova i stražnjice.
Trčanje je već dugo jedan od najpopularnijih oblika rekreacije. Svatko to može, ali mnoge početnike brine na što se fokusirati tijekom vježbanja i kako pristupiti rekreaciji na "pravi način". Stručnjaci tvrde da su takve brige nepotrebne, pogotovo ako ste tek na početku svog sportskog puta, stoga smo za vas pripremili 8 savjeta koji će vas umiriti i dodatno motivirati.
Ramena su dio tijela neophodan za izvođenje svakodnevnih pokreta rukama, stoga ih je važno njegovati i jačati vježbama. Slaba ramena mogu dovesti do pogrbljenog držanja, ograničenog raspona pokreta i povećane šanse za ozljede. Zato smo za vas pripremili 6 vježbi kojima ćete ojačati ramena i ruke, poboljšati držanje i uljepšati figuru.
Svi znamo da je tjelovježba dobra za tijelo i um. Redovita tjelovježba sa sobom donosi čitav niz dobrobiti, od izgradnje mišića do prevencije bolesti srca. Važno je samo odabrati oblik vježbanja koji odgovara vašim potrebama i željama, a najjednostavniji i najpopularniji oblici vježbanja su hodanje i trčanje. Ako niste sigurni koju aktivnost odabrati, u nastavku vam mogu pomoći prednosti i nedostaci obiju aktivnosti.
Ne tjelovježba visokog intenziteta, prema riječima stručnjaka, prije svega lagana tjelovježba koja će poboljšati vašu fleksibilnost, skratiti oporavak od ozljeda i spriječiti neugodne padove te pridonijeti duljem i kvalitetnijem životu.
Ovogodišnje 20. Svjetsko prvenstvo u odbojci posebno je jer su mu domaćini dvije zemlje. U Sloveniji se ovih dana utakmice igraju u ljubljanskoj Areni Stožice, a sudomaćin je i Poljska. Zott je nacionalni sponzor prvenstva sa Zott PROTEIN linijom proizvoda. Ukusni pudinzi i jogurti, koji u jednoj posudici sadrže čak 20 g proteina, uvijek su popularniji i među profesionalnim sportašima, koji, posebno tijekom intenzivnih treninga i priprema, imaju još veću potrebu za kvalitetnom i uravnoteženom prehranom.