Redovito vaganje može biti važan dio praćenja napretka vašeg zdravlja i kondicije. Ako se ne izvagate ispravno, možete dobiti netočne podatke koji mogu biti frustrirajući i obmanjujući. Pogledajmo kako se pravilno izvagati.
Zdravlje
Jeste li se ikada zapitali kako korištenje digitalne tehnologije utječe na vaš mozak? Možda ćete se iznenaditi kada saznate da pretjerana uporaba pametnih uređaja može dovesti do poremećaja koji može utjecati na kognitivne sposobnosti i pamćenje, osobito među mladima. Ovo je digitalna demencija. Mladi ne mogu zamisliti život bez telefona, tableta, društvenih mreža, a niti ne shvaćaju koliko to utječe na njihovo zdravlje!
Patite li od PMS-a svaki mjesec? Postoji mnogo načina na koje možete ublažiti simptome, uključujući zdrav način života i prehranu.
Bliže vam se četrdesete, ali kako bi vaše zdravlje i dobrobit u desetljećima pred nama bili što bolji, ispravno je poduzeti neke korake za poboljšanje zdravlja i dobrobiti.
Za zdravlje zuba vrijedi se potruditi. Da mu možete čitati misli tijekom pregleda kod zubara, sigurno bi glasilo ovako nešto.
Osjećate li se umorno, bezvoljno i bez energije unatoč lijepom sunčanom vremenu i ugodnim temperaturama vani? Ako je vaš odgovor potvrdan, velika je vjerojatnost da se radi o simptomima proljetnog umora.
S prekriženim nogama - praksa sjedenja koja lako može postati vaš omiljeni način sjedenja dok ne shvatite njene loše strane. Ova navika je jako loša, morate je odmah prestati!
Jeste li se ikada zapitali koliko kalorija unosite alkoholnim pićima? Ako pazite na unos kalorija ili samo želite znati što se nalazi u vašem omiljenom alkoholnom piću, evo odgovora.
Pizza za doručak? Možda zvuči ludo, ali prema nutricionistima, to bi zapravo moglo biti bolja opcija od žitarica. S usporedivim brojem kalorija i većim sadržajem proteina, pizza vas može držati sitima i zadovoljnima cijelo jutro. No je li to doista zdrav izbor? Zaronite u bitku pizza protiv doručka sa žitaricama kako biste saznali koja je opcija bolja.
Kako bi nakon skidanja fiksnog ortodontskog aparata zubi bili ne samo pravilno postavljeni, već i zdravi, tijekom svakodnevne oralne higijene osim četkica za zube i međuzubnih četkica bit će potrebno posegnuti i za nekim drugim aparatom.
Pustiti bradu više je od pukog puštanja da raste. To je kombinacija postavljanja realnih ciljeva, tehnika njege i zdravih navika. U ovom vrhunskom vodiču istražit ćemo znanost o rastu brade i podijeliti savjete o tome kako uzgojiti i oblikovati svoju najbolju bradu ikad. Od njegovanja vaše brade pravim proizvodima do isprobavanja novih stilova, mi vas pokrivamo.
Postoji mnogo dijeta, ali samo neke tretiraju čovjeka kao cijelo tijelo, um i duh, kao što to čini Ayurveda. Ayurvedska dijeta temelji se na konceptu triju životnih energija ili dosha – vata, pitta i kapha, čiji izraz određuje tjelesno, psihičko i duhovno stanje pojedinca. Kada saznamo kojoj doshi pripadamo, možemo poboljšati svoje dobrobit pravilnom prehranom, masažom, jogom i vježbama disanja.