Proljeće je lijepo godišnje doba, ali za one koji pate od alergija na pelud može biti prava noćna mora. Kihanje, curenje nosa, svrbež u očima i grebanje u grlu mogu otežati život alergičarima.
Zdravlje
Pranje zubi je jedan od temelja osobne higijene, pa bebe već učimo pranju mliječnih zubića. Dok djeca nisu motorički sposobna i zrela, odrasli bi ih trebali svakodnevno nadzirati. Jesmo li kao pojedinci dovoljno uspješni u pranju zubi? Jesu li naše znanje, vještine i dosljednost dovoljni za održavanje dobrog oralnog zdravlja – našeg i naše djece?
Kako dobro spavati? Dovoljno kvalitetnog sna ključno je za održavanje dobrog zdravlja i opće dobrobiti. Iako postoje mnogi čimbenici koji mogu utjecati na kvalitetu sna, jedan od najvažnijih je naš položaj tijekom spavanja.
Mršavljenje je izazov koji zahtijeva predanost i dosljednost. Uključivanje zdravih navika u vašu jutarnju rutinu odličan je način da dobro započnete dan i pripremite se za uspjeh.
Redovito vaganje može biti važan dio praćenja napretka vašeg zdravlja i kondicije. Ako se ne izvagate ispravno, možete dobiti netočne podatke koji mogu biti frustrirajući i obmanjujući. Pogledajmo kako se pravilno izvagati.
Jeste li se ikada zapitali kako korištenje digitalne tehnologije utječe na vaš mozak? Možda ćete se iznenaditi kada saznate da pretjerana uporaba pametnih uređaja može dovesti do poremećaja koji može utjecati na kognitivne sposobnosti i pamćenje, osobito među mladima. Ovo je digitalna demencija. Mladi ne mogu zamisliti život bez telefona, tableta, društvenih mreža, a niti ne shvaćaju koliko to utječe na njihovo zdravlje!
Patite li od PMS-a svaki mjesec? Postoji mnogo načina na koje možete ublažiti simptome, uključujući zdrav način života i prehranu.
Bliže vam se četrdesete, ali kako bi vaše zdravlje i dobrobit u desetljećima pred nama bili što bolji, ispravno je poduzeti neke korake za poboljšanje zdravlja i dobrobiti.
Za zdravlje zuba vrijedi se potruditi. Da mu možete čitati misli tijekom pregleda kod zubara, sigurno bi glasilo ovako nešto.
Osjećate li se umorno, bezvoljno i bez energije unatoč lijepom sunčanom vremenu i ugodnim temperaturama vani? Ako je vaš odgovor potvrdan, velika je vjerojatnost da se radi o simptomima proljetnog umora.
S prekriženim nogama - praksa sjedenja koja lako može postati vaš omiljeni način sjedenja dok ne shvatite njene loše strane. Ova navika je jako loša, morate je odmah prestati!
Jeste li se ikada zapitali koliko kalorija unosite alkoholnim pićima? Ako pazite na unos kalorija ili samo želite znati što se nalazi u vašem omiljenom alkoholnom piću, evo odgovora.