Ljeto je vrijeme kada možemo predahnuti i opustiti se. Vrijeme je i ljetnih zabava, kada čavrljamo i zabavljamo se u ugodnom društvu i uz biranu glazbu. No jeste li znali da ispijanjem koktela možete unijeti dosta kalorija? Zato smo za vas napravili izbor koktela s najmanje kalorija.
U njoj se može sakriti zamka mala slatka pića. Naime, što koktel ima više sastojaka, pogotovo ako je pomiješan sa slatkim pićima, sirupima ili drugim alkoholom, to ima više kalorija. Alkohol je naravno razlog zašto tijekom ljetnih mjeseci dobijete koji kilogram viška, stoga smo mi tu za vas pripremio neke ljetne napitke koji sadrže najmanje kalorija.
Koktel od nara - 111 kalorija
Za pripremu su vam potrebni sljedeći sastojci:
- votka
- nezaslađeni sok od nara
- mineralna voda
- kriška organske naranče
- led
- sjemenke nara (za dekoraciju)
Napunite blender ledom i u njega uspite sve sastojke osim sjemenki nara koje ćete koristiti za garniranje. Sve dobro promiješajte i ulijte u čašu.
Gin & Tonic - 103 kalorije
Za pripremu su vam potrebni sljedeći sastojci:
- mjerica džina
- 2 mjerice tonika
- kriška organskog limuna
- led
- ohlađeno staklo
Ohlađenu čašu izvadite iz zamrzivača, napunite je ledom, dodajte sve sastojke i ukrasite kriškom limuna.
Vodka i sok - 100 kalorija
Za pripremu su vam potrebni sljedeći sastojci:
- soda voda
- votka
- led
- kriške limuna
Napunite ohlađenu čašu ledom, dodajte votku i sodu. Po želji u piće možete iscijediti malo soka od limuna.
Šampanjac - 95 kalorija
Pjenušac i šampanjac obično sadrže malo kalorija a budući da se poslužuje u manjim količinama, lakše je pratiti koliko ste pića popili, a time i koliko ste kalorija unijeli. Pjenušci i šampanjci sadrže pravu razinu osvježavajućih kiselina i lakoću mjehurića, što daje osjećaj gašenja žeđi. Pjenušava vina koja pijete ljeti trebaju biti svježa, čista, elegantna i lagana. U ljetnim mjesecima popularni su i takozvani "long drinks". U pjenušac se doda kockica leda, malo začinskog bilja i kriška naranče. Led održava pjenušac dulje ugodno svježim, malo ga razvodnjava i tako ga čini lakšim, a naranča daje nježnu slatkoću.
Foto: Artur Kornakov/UnsplashMojito - 150 kalorija
Za pripremu su vam potrebni sljedeći sastojci:
- vapno
- 2 grančice metvice
- 1 šećer od trske
- 40 ml bijelog ruma
- 40 ml mineralne vode
- 40 ml zdrobljenog leda
Limetu, metvicu i šećer staviti u čašu i dobro izgnječiti da pusti aromu. Dodajte izmrvljene kockice leda i rum te promiješajte. Na kraju dodajte mineralnu vodu. Po želji ukrasite listićima mente i kriškom limuna.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Sea Breez – 180 kalorija
Sea Breeze je koktel koji sadrži votku sa sokom od brusnice i grejpa.
Za pripremu su vam potrebni sljedeći sastojci:
- votka
- Sok od brusnica
- Sok od grejpa
- kriška grejpa za ukras
Napunite blender ledom i u njega uspite sve sastojke osim kriške grejpa koja će poslužiti kao ukras. Sve dobro protresite i ulijte u čašu.
